ポールダンス

最近、「ポールダンス」なるものが流行っているみたいで。

そう、ストリップなんかでおなじみの例のポールです。

あれを軸に昇ったり,降りたり,回転したり,逆さになったり・・・

まぁ早い話が自体重トレーニングの一種なんですけど、腹筋と二の腕を引き締めるのには効果絶大だと思います

ただ体重のある人は強度的にかなーりきついでしょうね

東京に続いて大阪にもいくつかスタジオができてるみたいですけど、とりあえずはストリップに足を運んでおねえちゃんの妖艶な踊りを勉強しないとね


　　　　　　　　　　　　　　　　by ポール・カツ