ヨーグルトに何入れる？

　無糖のプレーンヨーグルトを食べる時、何を入れて食べるのが好きですか？

私、酸っぱいの好きな方だから、以前は何も入れないで食べることが多かったです。
甘味付けをしない方がダイエットにもいいはず‼って思っていたし、、、
でも、折角の乳酸菌、そのままだと十分な働きをしないから
乳酸菌の餌になるオリゴ糖を含むもので甘味付けをした方が
腸までの長い道のちの消化器官通過の手助けにもなるし、
腸内環境も良くするから、健康にも美容にもダイエットにもいい。
目先のカロリーだけにとらわれていちゃダメって聞いてから
甘味付けするようになりました。

バナナを入れて食べたり、ジャムや蜂蜜を入れたり・・・

我が家では、私がヨーグルトを食べる時は、わんころりんずにもあげます。

ちび太くんは、いわゆる里子で、我が家に来てしばらくの間
お腹の調子が良くなくて、動物病院で整腸剤をもらったりしていました。
そのせいか口内環境もあまりよくないです。

しろ子ちゃんはブリーダーさんのところから来た子ですが、
皮膚疾患に罹りやすい犬種であるせいかアレルギー持ちです。

人の乳酸菌と犬の乳酸菌は違う・・　と言いますが
ヨーグルトって、ヨーグルト自体にアレルギーがないなら
わんちゃんたちにもいいんだって。

私が食べるために甘味付けをしたものを、わんころりんずのおやつ皿に
スプーンで１～２杯ずつあげています。

しろ子ちゃんは、ほとんど好き嫌いなく、いつでも何でも食べたがる子ですが
ちび太くんは、だ～い好きなものじゃないものは、それなりにお腹が満たされいる時は食べません。

そんなちび太くんが一番喜ぶヨーグルトの甘味付けは・・・



これ、何が入っているかわかりますか？

黒っぽいつぶつぶが見えるから、ブルーベリーとか？って思うかなぁ？

実は、煮豆。　おたふく豆です。

いつもは、きれいな形に煮あがったものが、いいお値段で売られているのですが
数ヶ月毎に試食販売されることがあるの。
その時には　『こわれ』　が、たくさん入ってお買い得価格で売られるんです。
そのタイミングに運良く買い物に行けたときは、ちょっと重いけど
２～３個買ってきて、小分けにして冷凍しておくの。
それを　最近ジャムばっかりだったなぁ・・　って思うと、
解凍して・・・　と言っても、カチカチには凍らないんだけど、
『こわれ』をさらにつぶすようにしてヨーグルト混ぜて食べます。

煮豆とヨーグルト、これがビックリするくらいよく合うんだわ～