ぷにょ活－2018年12月中旬

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 （ 歩 数 ）　　　　（消費カロリー）　　 （摂取カロリー）

１２月１１日（火） 　　　　　64.9㎏　　　　　　　14,769歩　　　　　　2,612kcal　　　　　　2,126kcal

１２月１２日（水） 　　　　　64.9㎏　　　　　　　13,021歩　　　　　　2,221kcal　　　　　　2,032kcal

１２月１３日（木） 　　　　　64.8㎏　　　　　　　12,028歩　　　　　　2,347kcal　　　　　　2,154kcal

１２月１４日（金） 　　　　　64.9㎏　　　　　　　13,011歩　　　　　　2,379kcal　　　　　　4,154kcal

１２月１５日（土） 　　　　　65.2㎏　　　　　　　　9,539歩　　　　　　2,081kcal　　　　　　1,655kcal

１２月１６日（日） 　　　　　64.8㎏　　　　　　　　6,707歩　　　　　　2,052kcal　　　　　　2,125kcal

１２月１７日（月） 　　　　　64.9㎏　　　　　　　13,022歩　　　　　　2,254kcal　　　　　　2,052kcal

１２月１８日（火） 　　　　　64.8㎏　　　　　　　　5,420歩　　　　　　1,922kcal　　　　　　2,035kcal

１２月１９日（水） 　　　　　64.7㎏　　　　　　　12,683歩　　　　　　2,198kcal　　　　　　2,878kcal

１２月２０日（木） 　　　　　65.0㎏　　　　　　　16,586歩　　　　　　2,404kcal　　　　　　2,631kcal


　忙しさに比例するように　増す一方の食欲。
昨年より忙しく感じるのは、　昨年より　私自身の行動力が UP しているせいもある気がする。
昨年は、　休日は　１歩でも家を出ることが目標で　それすら出来なかった日もあるのに
今年は、　休日にはエクササイズに通ってるんだものね。
せっかく　エクササイズに通っているのに　この食べっぷりじゃぁ～　意味ないな、、、　とも思うけど　^^;

２０１８年も残り１０日ですか、、、
ダイエットは　 停滞中 　維持続き　ですが、　元気に年納め出来るように頑張るぞ～！　 (•̀ᴗ•́)و ̑̑.



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昨日の歩数

　☆彡　16,586 歩

　昨日は　良く歩いたわ～。
消費カロリーも　いい感じだったの～。
そして、　それ以上に食べてやったわぁ～　

もうね、　年内業務が完了するまでは　体重を減らそうとか　カロリー調整をしようとか
考えないことにしたわ。
食べて　寝て　任務遂行あるのみよ！　(｀･ω･´)ゞ



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