1月21日(月)の歩数

　☆彡　12,618 歩

　昨日は　風が強かったらしい、、、
そんなコメントも　いただいたし、　よく挨拶を交わす近所の幼稚園の警備員さんにも
「　風が止んで良かったでね～　」　と言われた。
「　そうですね～　」　と言ってはみたものの・・　風強かったか？？
どうやら私は風の吹いていないタイミングで出歩いていたようです　
日蔭は　ヒンヤリするけど、　日向は暖かくて　空は雲ひとつない真っ青な快晴で

今日は　気持ちいいなぁ～　

午前中に　ポストへ行った時も　お昼休みに歩いている時も　そう思っていたんだもの。
このところろ　ウィンターブルーっぽいけど、　こうして外を歩いている時は
気分が良いなぁ・・　とも思ってたし。
夜もさ、　そんなに寒くなくて　土曜日に　チョコレートを買った帰りに駅ビルのお店で買った
新しい帽子を被り損ねたよ。
深めのベレー帽買ったんだ。
ぷっくりした糸で織ってある布っていうか？　編んでいるっていうか？　な感じで
テディーベアのぬいぐるみや　プードルっぽいの。
薄手だけど、　ちゃんと耳の上の方まで被れるから暖かそう。
ベトナム製だとタグが付いていたけど、　糸はイタリア製なんだって。
値段を見て・・　これくらいなら買ってもいいか、、、　と思ってレジに持って行ったら

「　あっ・・　ごめんなさい。　タグを付け忘れていたんですけど、　こちらもセール対象品になりますので
　　表示価格の半額から　さらに 10％OFF になります　」

と、　レジの　おねえさんに言われた。

そんな　お得なこと言ってくれちゃってるのに、　何故あやまる？？

そのお店がセール中だったことも知らなかったし、　とっても良いお買い物が出来たと
喜んでいる次第です　

早く被りたいんだけど、　寒いっ！　と思わない時に被っちゃうと汗かいちゃうからバッグの中で待機中。。。
今夜は　寒いといいなぁ。

以上、　どうでもいい話　でした。　



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ぷにょ活－2019年 1月中旬

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 （ 歩 数 ）　　　　（消費カロリー）　　 （摂取カロリー）

　１月１１日（金） 　　　　　64.5㎏　　　　　　　11,343歩　　　　　　2,440kcal　　　　　　1,330kcal

　１月１２日（土） 　　　　　63.6㎏　　　　　　　　5,685歩　　　　　　2,110kcal　　　　　　1,750kcal　　　　　　　　　最小値更新

　１月１３日（日） 　　　　　63.4㎏　　　　　　　　7,968歩　　　　　　2,100kcal　　　　　　1,150kcal　　　　　　　　　最小値更新

　１月１４日（月） 　　　　　63.3㎏　　　　　　　　6,483歩　　　　　　1,980kcal　　　　　　　980kcal　　　　　　　　　最小値更新

　１月１５日（火） 　　　　　62.8㎏　　　　　　　13,126歩　　　　　　2,280kcal　　　　　　1,440kcal　　　　　　　　　最小値更新

　１月１６日（水） 　　　　　63.2㎏　　　　　　　　9,308歩　　　　　　2,080kcal　　　　　　1,610kcal

　１月１７日（木） 　　　　　62.8㎏　　　　　　　12,433歩　　　　　　2,050kcal　　　　　　1,890kcal

　１月１８日（金） 　　　　　62.9㎏　　　　　　　14,430歩　　　　　　2,307kcal　　　　　　1,910kcal

　１月１９日（土） 　　　　　63.2㎏　　　　　　　　9,676歩　　　　　　2,100kcal　　　　　　1,550kcal

　１月２０日（日） 　　　　　62.8㎏　　　　　　　　　　60歩　　　　　　1,560kcal　　　　　　1,930kcal



　１月も　２／３　が過ぎてしまったことに驚くわ・・　Σ（・□・；）
体重・体脂肪率、　下降傾向で良いことなんだけど、　気持ち的には　ウィンターブルー　な感じ、、、　

心と身体って表裏一体だよね。

こういう時って　やっぱり私って　かなりのＨＳＰだな・・　って思うよ。
メンタルも　自分史上最強　にならないとな。　



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