バレエのセンセの綺麗な身体作りｗ（３）

ナンバリング入れましたｗｗ

さて・・・・縮こまったからだ＝前傾姿勢
所謂、猫背です。

日本人元々、骨格的に猫背の人が多いです。
私もそうでした、若い頃ｗ



雑ですが、こういう感じね＾＾

あごが前に出て、背中が丸くなります。
必然的に、身体の前側は・・・・縮こまります、ので・・・お腹も出ますｗｗ

垂直になっているはずの骨盤も傾ぐので、内部筋肉が衰えます・・・つまり。

「猫背は、健康や美容の大敵です」

バリバリ・・ビリビリ；

お早うございます。

ありがたくも温かくも、今日もいい天気です関東地方。
アンカは偉大だし、管理人は元気ですｗｗ

さて・・・いい天気過ぎて、先日も書き込みましたように・・・乾燥してます。
何時ものケアでは追いつかない＞＜；

あかぎれみたいなものまで、手の甲に出来てしまい。
指先はひび割れて・・・シクシクシク；

しかも・・・昨日歩くと、踵が痛む＞＜
・・・・・割れてました、パックリと。
左は、丁度歩く時に重心がかかる場所に・・・・。
右は、靴擦れが出来る場所に・・・。

痛いです・・・正直、ＮＹにいた頃は・・・踵のケアは重大事項。
向こうはこっちより乾燥してるし、毎日裸足で踊ってましたし。

紫雲膏って和漢薬、火傷にもひび割れにも怪我にも効くという優れもの。
これを擦り込んでました、勿論クリームもです。

でも帰国してから、うん・・・昨年まで・・クリーム塗りこむだけで充分に、ひび割れとはおさらば出来てたのに・・；

あまりに痛いので、紫雲膏塗りこみ保湿クリームも塗り。
あまりやりたくなかったけど、靴下履いて寝ました。

昨年までと・・何が違うんだろう・・・と考えて。
うむ・・・・・コラーゲン・・・・・かなあ。

鳥の手羽とか、腿とか・・・昨年までは食べてたから・・・・ううむ。
なので一応買ってあったコラーゲン（魚ですが）、今朝飲みました。

朝からクリーム、塗りこみました・・・こんなのは初めてです＞＜
何が起こってるんだか・・・・なあ・・・・・年だから、つったらおしまいだしｗｗ



紅葉も、終わりですね。