リリカと脚の攣り続編；；

寝不足に加えて・・・てか・・・何これ。
今朝の寒さは何これ状態です南関東です。

凄い北風が、えらい勢いて吹いていたので。
北側の窓全部閉めました・・・・・勘弁してくれ。

実は昨日のあの後ですが、リリカが・・・・眠気が。
PCでの作業が終わってちょっとほっこり、なのでゲーム（3マッチ）やってたら、のも凄い眠気が。
今朝はきっぱり睡眠不足なんですが、昨日はそうでもなかったのにねえ。

・・・・リリカだな・・・・眠気だけ継続して・・・鎮痛も少しは・・・・？

でレッスンサボって家でストレッチ。
無理しないように教えに行ったんですが、脚の裏側特に腿の部分がひきつる。
・・・無理はイカンとつぶやきつつ仕事して。

そう言えば昨年もこのあたりでひどくなったなあ・・・・今年は調子いいと思ったんだけど。
ぶつくさ言いつつ帰宅して、ちょっと遅くなった・・・・。

真夜中に1回トイレに起きて。
その後無事に寝てたはずなのに、いきなり攣ってくれました・・・それも二段階。

まず普通にふくらはぎが攣ったんで、起き上がって伸ばす。
落ち着いたんで横になったら、今度は何が起こったか・・・スネの部分が攣る＞＜

・・・意味不明・・・・裏を伸ばしすぎて表が縮んだか・・・・。
緩めて緩めて・・・とかやってたら目覚ましが鳴りました。

実際体調あまり良くないです。
実は昨日気がついたら、口の際に出来ものがね・・・・ニキビみたいなのが。
食べ物だよなあこれ多分、疲れもかなあ。

天候の変化がひどいのも加わってると思うんですが。
明日カイロに行くんで・・・・何とかしてもらいたい・・・・場合によっては連続で治療してもらうか。