そりゃあ手早く

お早うございます。

何故か土曜日の早朝に、山のようなメールの処理に終われました、折角天気もいいのに←無関係
やたら時間食ったので、駆け足で行きますお題。

快眠できる方法

もうね、薬よ＾＾；；

更年期と介護でボロボロになって、不眠に精神不安定とどうにもならなくなって医者に駆け込み。
あれこれ試した結果、精神安定剤を睡眠薬代わりに使い出してもう１０年。

未だに飲んだら１時間後にはボーーーーっとするんで、まあ多分にプラシーボ効果もあるようですがね。
飲まずに眠れないと言う不安より、飲んで寝たほうがいいです。

ちなみにうちの非常用の持ち出し袋には、１か月分の精神安定剤が入ってます。
だってさあ、そう言うときほど必要な物だと思うしね。

避難所でこれがあったらとっても助かるだろうと思うのね、てか医者にそれを言ったら「それは入れておいて正解」と言われましたよｗｗ

てなわけで、酒よりは習慣にならない（私的に）精神安定剤、これ快眠の心得ね＾＾