バレエのセンセの綺麗な身体作りｗ（７）

そうは言ってもさあ、下見ないで歩くって・・不安定だし。

全くそのとおりですが、だったら靴を替えたり。
もしくは下を見ても、ちょっとある身体の部位に注意すれば・・・随分と違ってきます。

その部位・・・鎖骨。



ここですね、首の下・・・・胸骨の上に位置してます。
普通の人はあまり見る機会はないかもしれませんが、これ大事な骨なのです。

鎖骨についてちょっと説明すると、この骨は・・人体のバランスとるのに大変に重要で必要な骨、なのです。

極論ですが某カイロプラクターに言わせると、これを折ったりしてると・・・身体のバランス、絶対に戻らなくなる。
・・・まあ、極論ですがねｗｗ

さて・・・お風呂にでも入った時に、ちょっとこの骨・・見てください。

床と水平になっているのが、理想です。

「鎖骨に注目してみましょう」

Ｖの字になってる人、結構多いと思います。

クリスマスです

お早うございます。

今日は朝から晴れ上がりました、関東地方。
まあ・・・寒いのには、変わりありません。

つか昨日、マジに・・・やばかったです＞＜
出かけてからなんですが、喉の調子が・・・・うわちゃ＞＜；

幸い、自宅稽古場の先生の所だったので・・・薬頂いちゃって。
後は家でも飲みまくり、まあ・・今朝は・・・・何とか、でも薬飲みました。

今風邪なんて引いてるわけには、いかないんです・・医者代・・・；；

クリスマスだし、元気つけようと昨日。
帰宅してからクリスマスソングのＣＤ、ひたすらかけてました。

ジュリー・アンドリュースのアルバムに、コーラス隊のものに。
後は・・・マヘリア・ジャクソン、ビング・クロスビー、フランク・シナトラ・

わはははは・・全部知ってる貴方は、私と同年代ですｗｗ

ジュリーの声、歌は・・・聞きほれちゃうので、ＢＧＭには向きません。
マヘリアのゴスペルも、迫力なので・・・ＢＧＭには向きません。

聞き流すにはコーラスが一番いいかも、と思ったんですが・・これまた力があるのでｗｗ
まあ・・ジングルベルくらいならいいんですけど、本物の聖歌、賛美歌になると・・・いけませんです、嬉しい誤算。

これでもねえ、ＮＹ時代は。
イブには住んでたレジデンス（カソリックの尼さんの経営）のミサ、午後６時頃に出て。

でもって無節操な日本人なので、夜中のプロテスタントのサービス（ミサとは言いません）に参加。

正直、プロテスタントのお説教のほうが面白くて・・いや牧師さんがユーモアたっぷりのサービス戦神旺盛な方で＾＾；

うん・・・ちゃんとクリスマスしてました。
日本では・・・あ・・・・・平日と変わらない生活です、デートもございません（爆

皆様・・・Merry X`mas

冬至・・過ぎたばっかりですので

お早うございます。

起きたら真っ暗でした、関東地方。
今も暗いです、曇ってます・・・ツールでは晴れ時々曇り・・・ほう？

看板に偽りありなのは、今に始まったことではありません。
しかし・・・昨晩は・・・１０時半には・・・ベッドに入ったのに・・・。

何でしっかり眠いんでしょうねえ・・・早朝ってのは、眠くて当たり前の自分が怖いです。
つか真っ暗だと、朝って感じもしないし・・と言い訳してみるｗｗ

朝に弱いのは、それこそ今に始まったことではないです。

冬至・・・とは言え、何をやったわけでもないです。
柚子湯・・・とか、昔は・・・・・うん・・・父母がいて私も子供だった頃は。

・・・やってたなあ・・・・柚子じゃなくて、みかんの皮使ったとこもあったような。
香りがいいんですよね、あれ＾＾

今は昔です・・・はい＞＜
ここン十年、家の風呂で浴槽に浸かったこと・・無いですｗ

水道料とガス代、跳ね上がりますからね。
シャワーだけさあｗｗ

風情もへったくれも、あったもんじゃあございません。
まあ・・・記憶があるだけ、よろしいのかもしれないですが。

昨日うちのバレエは恵子〆・・・の割りに人数が＞＜
でも２２日で、「よいお年を」は・・・さすがにきつかったｗ

久しぶりに会った同業者とも、またメール頂いた方とも・・・・「良いお年を」
「早すぎますね」と笑いつつ交わしておりました。

予定は未定・・ぐれそう；；

お早うございます。

氷雨ってやつが降ってます、関東地方。
正直・・・気持ち的にも大変寒いです。。。財布は凍死寸前です＞＜

んでもって・・・・・泣きっ面に蜂・・・ってんでしょうかね。
自業自得、かもしれません；；

まあ・・・何時もどおり、朝のネットあれこれやってたと思ってやってください。

メールが・・・レス必要なのが予想外に多くて、ちょっと手間取り。
まあ・・・それも終わって・・・・・コーヒーでも一口。

・・・・・・・・マグカップが・・・・デスクの端に・・・ぶつかって・・・・；；

中身は全て、ぶちまけられました＞＜；

ブラックだったのが、不幸中の幸いですが。
私の愛しい着る毛布も、かなり被りました。

床は勿論です＞＜

うちの床はカーペットなので、こういうときの始末には時間とられます。
ペーパータオルの枚数も、大変に消化されます。

それでも己のどじが原因ですので、泣きながら後始末。
コーヒーの香りは好きです・・・・当分リビングはこの香りに占領されそうです。

余分な時間と手間と・・・・・ペーパータオルの消費；；
とっても悲しい、土曜日の朝。

いやいや・・・言霊ってこともあります・・・ここは・・・。

大丈夫大丈夫、これで今日１日分の厄は終わった。
後はいいことだけさ＾＾ｂ

と言っておきましょう・・うむ。
着る毛布が・・・・ふき取ったもののまだ濡れてるんで、着られないのが寒いなあ。

バレエのセンセの綺麗な身体作りｗ（６）

さて・・前かがみ人生・・せめて通常生活で少しでも楽に解消。

一番簡単なのは、歩く時に下を見ない。

これ・・・それだけで結構効き目あります。
うちのスタジオに来てる人、これをやっただけで。

「あれ？背が伸びた？」

言われるくらいに雰囲気、変わったそうです。

女性の場合、足元不安定な靴・・・お洒落のために履きますがｗｗ
私も若い頃には、履いてましたがｗｗｗ

これだとどうしても、足元が気になって・・下見ちゃいます。
のでたまには、踵低めの・・もしくはいっそスニーカーで。
足元気にせず、目線よりちょっと上見て歩いてみませんか？



「目線上げると、人生も視線も変わります」

余談ながら・・・アメリア在住中に日本に里帰りして一番気になったのが、これです。
日本人、本当に下見て・・・・一様に下見て歩いてますねえ＞＜

だからやっぱり・・・のすたるじい

お早うございます。

起きた時は晴れてたんですが、関東地方。
曇ってきちゃいました・・・悲しい、天然の暖房は・・・今日は無理なのでしょうか？

１７度くらいまで上がるんですよ、晴れていればリビングが。
それで暖かいと言えるのだから、いい加減私・・・・エコですｗｗ

まあどちら様も、朝起きるのが辛い時期ですね。
布団・・ベッドから出たくない・・・・服着替えるのがやだ＞＜

・・・・寝室、エアコンですかそうですか。

ゴミ出しに行く時、解放廊下・・・寝室側の狭い張り出し（１軒ずつ吹き抜けがあるのです）に、エアコンの室外機。
回ってます、何時もより多めに回ってますｗｗ

うちの寝室には、そんなもんございません・・・あはははは。

ふと思い出す・・・昔々、昭和の御世。
子供たち、多分大人も・・・・翌日着る服とか靴下。

布団の中に入れておいた、少々邪魔だったけど。
温かい布団の中で、服も温まって・・・・。

そのまま着るより、格段に暖かかったのでした。
朝の寒さは、今の比では無かったですからね・・・・家も隙間風吹き込み状態でしたし。

生活の知恵・・・ってやつです＾＾；

まあ・・寒いとは言え、段違いに隙間風も入らないし。
密閉性はいいです、コンクリート。

そして・・・今日も頑張る・・・アンカを心の友として、私・・生きていきますｗｗｗ

これも一種の・・のすたるじい

お早うございます。

今日は・・風も無いようです、関東地方。
もう少ししたら、布団干しましょうかね。

昨日は風が強くて、洗濯物は乾いたものの・・布団は出せませんでした。
四の五の言っても冬ですので、日に当ててもある意味冷たいのは事実です。
風に当てたら・・・・逆効果になりかねません。

あ・・・ちなみに、このブログ・・基本的には管理人の日記ですｗｗ

不定期で、「バレエのセンセの・・以下略」更新していく予定ですので・・・よろしくお願いしますｍ（_ _）ｍ

しかし・・・寒いですね、ここ数日。
一気に冷えてきましたねえ・・・身に堪えます＞＜

つーても、意地でアンカ以外使わない自分が・・・時々怖いですｗｗ
昭和の人間は、強いです。

ちなみに、明治の人間は・・・もっと強いです。
うちの父親は、明治生まれでした・・母は大正で、私が昭和。

三代揃った一家でございました、偶然とは言え良く揃ったもんだ。

父は７０前で癌で亡くなりましたが、これが・・・。

「お気の毒ですが・・半年持つかどうか・・・」

この台詞、何回医者が更新したかｗｗ
遂には・・・言わなくなったという、とーちゃん貴方は強かった＞＜

ちなみに・・大正生まれは・・・割と弱いですｗｗ
私の周りの人たちの統計取った限りでは、間に挟まって・・・弱いです。

がしかし・・・平成生まれに比べれば、勿論強いですけどねｗｗｗ



冬に実が満載・・・・みかん・・・でもないし・・・・。
でも何気に、豊かな気分になれるものです。

バレエのセンセの綺麗な身体作りｗ（５）

毎度日記は・・愚痴は・・・下にございます。

さて・・・日常からちょっと気をつけるだけで、そこそこ綺麗な身体が作れますが。
何から注意すれば？

前にも言いましたように、特に冬は身体が縮こまります。
前傾姿勢ならともかく、前かがみ・・・どう違うんだ、との声が聞こえそうですがｗｗ

大違いです。

スッキリ伸びた身体が、前にそのまま傾くのが・・もしくは重心が前にかかるのが、前傾姿勢です。

前かがみは・・・所謂、老人姿勢ですね。
特に近頃、スマホ見ながら歩いてる・・・もしくは電車などでスマホ手放さない人、多いですが。

殆どが、前かがみ・・・・老人予備軍ですｗｗｗ

早い話が、下見続けてると・・・・前かがみになるってことですｗ
それでなくても、日常生活は・・・前かがみの連続。
ＰＣも、事務仕事も、料理掃除・・・ぜーーんぶ前かがみｗｗｗｗ

まあそれを、どうやって少々改善するかですが。

「下向き続けることは、老化の第一歩」

子供の泥靴、親の恥

お早うございます。

今日は・・・晴れると聞いてたので、洗濯もしたし・・布団も・・・。
なのに、風が強い・・・のは仕方ないにしても、晴れるはずの空の雲の比率が高いのは。

まるで政治屋の、公約のように当てにならない・・・・天気予報。
軍事機密だったのは、昔の話・・・では無く、今もそうなんですか？
だからわざと、違う予報を発表してるんでしょうか。

いやいや、朝から嫌味ばかりになりましたｗｗ

さて・・・・金が無いですｗｗｗ
でも何気に、スーパーなどうろつきます。

と・・・・・年の瀬、って言葉は死語かと思ってたんですが。
気分的に何か・・・ＤＮＡにでも組み込まれてるんでしょうか、店が混み合ってます。

何やら皆さん、買い込んでます大量に。
ふむ・・・・・お互いに煽られてるんでしょうかねｗ

経済が回るので、それはそれでいいんですが。
買い物に夢中になって、子供を放し飼いにするのは・・止めてください＞＜

でもって、泥靴履かせたままの子供・・・抱いて歩くの止めてください＞＜

丁度買い物籠の高さになります、棚の高さでもあります。
自分たちは汚れてもいいですけどね、他の人たちまで汚さないで欲しいの。

何時の間にか、これ・・・当たり前になってるようですが、当たり前にしないで欲しいです。

そして、放し飼いにされた子供は・・・パブリックとプライベートの区別の出来ない大人になって。
後は・・・・無間地獄ですねえ。

ちょっとの手間で、皆気持ち良く買い物できるんですけど・・・・そこんとこ、よろしく。

今は昔の物語ｗｗ

お早うございます。

今朝は・・・・晴れ間が見えてます、関東地方。
気温も、湿度が高いせいか・・・・割と高めです。

昼の予定はばっくれて、洗濯します・・・夕方教えに出るだけにします。
いや・・・洗濯物も問題ですけど、金欠ひどくて・・あはははははは；

昭和の昔はまだ大晦日の夜逃げ、とか笑い話半分ありましたねえ＾＾；

あの頃日常の買い物、結構つけで・・・って多かったのですよ、まだ。
初期の「サザＯさん」にも出てきますけど、御用聞きがきて注文取って配達してくれるわけですが。

この精算が、帳面について・・・月締めで払う。
所謂、晦日払い・・・です。

これの最大手が、大晦日。
取り立てるほうも、必死ｗｗ
何とか工面がつけば払えるものの、つかなかったら夜逃げ。

取り立て損なえば、店の浮沈に係わるので取り立ても・・以下略。

まあ今ほど、大きな金額ではなかったものの・・ちりも積もれば山になります、ので。
最悪・・・夜逃げ・・・。

今と違って、指名手配も・・・あるにはあったけど、このお店の付けの未払いは。
見逃されたことも多かったようですが・・・場合によっては、取り立てそこなった店の方が・・・・つぶれた＞＜

何てこともあったようです・・・・；

それでもねえ、何とかお金かき集めて・・・年越えの支度して、って。
決して少ない数ではなかったと思います・・・うち？

どうだったんでしょうねえ、子供にはわかりませんでしたが。
うーーん・・父が借金嫌いでしたから、多分つけはやってなかったと思うんですが。

まあ・・・今は見られなくなった風景です、大晦日に帳面持ったお店の人が走り回る。

今は昔の、物語ですねえ。



冬枯れ・・・・紅葉を超えて、枯れて来ました。
冬本番です；