一つだけちょっと・・・・・

先日購入したバックパック、使いやすいです。
肩にかかる重さが、何気緩和されてます。

厚みも少ないので、背中にフィットしてくれてます。
エアフローについては、まあまだわかりませんｗ

まだ何をどこに入れてあるかも、自分で把握しきれてません。
仕方ないです、以前のバックパックは10年以上使ってましたから、何をどこに入れたか熟知。
こっちはまだせいぜい10日間ｗｗ

後は慣れです。

ただ1つだけ、これはちょっとと思ったところが。
こういったバックパックには横に、メッシュなどの物入れがついてます。
ペットボトルとかすぐに取り出せるようにです。



横から撮ればよかったなあ＞＜

でもって勿論、古い方のにもありました。
こっちは片方メッシュの底が浅い形、ここに折り畳み傘入れてました。
もう一方は完全に袋型で深め、トップには上を閉めるための紐もついていて、完全にペットボトル入れ。

今回のは、両方メッシュで浅め。
なので・・・・・普通に背負ったり下げたりしてる分には、問題ないです。

しかいバッグを横向き、平たく置くと。
ペットボトルが落ちます＾＾；

先日電車で、毎度のごとく網棚にバックパックあげようとして、結果ペットボトル落としたのは私です。
いや、これ盲点だった。
混んでる電車に乗る予定のある時には、中に入れなくちゃね。

ま、まあ・・・これも断捨離対象？

特に断捨離って、大上段に構える事はないんですが、
時々物を捨てたくなります。

ストレス溜まると、捨てたくなるとかｗ
1つ買ったら1つ捨てるとかね。

それほどきれい好きではないんですが、物が床に散乱してたり。
鴨居にぶら下がって、目の前ひらひらしてるのは、嫌です。

なので、なんとかゴミ屋敷免れてますｗ

で今回捨てたのが・・・・ゴミ箱。

何か、捨てるもん間違ってない？
とか言われそうですがね、使ってなかったんですよ。

前にもリビングのゴミ箱、捨てました。
今回はキッチンのです。

この家に引っ越してきた時、キッチン用にゴミ箱2つ購入しました。
1つは蓋のあるやつで、脚で開閉できるのです、燃えるゴミ用。
もう1つは普通の、バケツ型です。

しかし・・・・使わなくなって久しい。
いや後者は、一応使ってましたが・・・・本当はゴミ袋だけで充分ｗ
前者なんて、ゴミ袋置く台にされてたという・・・・ごめん＞＜

なのでこの2つ、思い切って集積所に。
この手のゴミ箱って結局、汚れてしまってしかも洗うの面倒で・・・結果使わなくなるという悪循環。

この2つがなくなったのでまず床掃除・・・・・げ・・・・。
おかげでコンセントがしっかりと見えるように、よし。

でもってゴミ袋は・・・・・S字フックで下げることにしました。
またちょっと、物が減りました。

何でこんな時に、って状況で攣ります＞＜

例えばですね、無理に脚伸ばしたりすれば・・・力入りすぎて攣るってことあります。
妙にねじったりすれば、それも攣る原因になります。

でもねえ、何でこれで攣るの・・・・て状況もあるんですよ。

例えばね、靴履く時です。
こうつま先が、ちょっと伸びて靴に入れようとした時とか、攣ります。

でもって次に、ちょっと足首普段なら気にもしない程度に、内側にしたりすると、攣ります。
脱ぐ時も、以下同文。
この靴の着脱が、かなり怖いです。

他にはですねえ、ひどい時には椅子に座っった途端に足裏が攣ります。
原因なんて知りません＞＜
お尻から椅子に座る時に、ちょっとひねった身体が・・・・原因？

歩いていていきなり攣ったこともありました。
先日は、自転車に乗って左足ペダルにかけて、右足をペダルに。

その瞬間に、すごいのが来ました。
もうね、脚麻痺状態(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

下りることも叶わず、乗っていても麻痺。
かたしで漕いで、何とかしのぎました。

もうちょっとでも油断すると、こういった状況に陥ります。
でも人間、常に気を張っていることなんて出来ません。

結果、攣る。
もしくは気の張り過ぎで疲れる。

そして寝ている間も、ちょっと気を緩めると来るので。
休まりません・・・・・orz

PS:寝ている間はちょっとマシになってきて、でもそうしたら起きている時に＞＜
考えられる現在の状況、足首膝付け根の角度が微妙に違うと、攣る確率が高い・・・ようだ。

ぎゃああああああああ・・・・伸びたああああ

それは昨日のことでした。
バレエのレッスンに行ったのですが。

昨日夜の教えが休みだったので、心置きなく稽古できると。
まあ多少脚が攣っても・・・・とか思っていったんですよ。

でね、クラス前のストレッチで・・・・攣りました。
すでに前途多難、少しの脚の疲れも許さないという、自分の身体の表明と受け取った。

いや実際、攣ったと言うか固まりました。
痛かったし、一瞬動けなく・・・・・orz

でまあ、クラスが始まり。
バーレッスンの途中で、センセがアラベスク（脚後ろに90度上げるポーズね）一人ずつ直し始めたんですよ。

でもって私に「どうする？」と聞きなさった。
いやほら、調子悪いの知ってるし。
でもまあ「低いところで、よろしく」

ってやってもらったんですがね・・・・最初に右脚上げて・・・て・・・。
センセが脚持って支えて、でもって引っ張って・・・・ぎゃああああああ！

右脚が、伸びたのか攣りかけたのか・・・・微妙なところ。
その後ストンと開放された感じがあって、痛みも取れたので・・・・伸びたんだろうハームストリングス。

しかし逆脚のときには、そこまで衝撃的には伸びなくてね。
左右が恐ろしく違った感触で、ちょっと気味悪く。

でも、「ああ、伸びたよお」って気分でした。
でもって恐ろしく脚が・・・疲れたというか、昔のあの筋力使った感覚。

わあ、これ今度カイロに行った時に「ハム伸ばしてください」言ってみよう。
でね、一応しっかりクールダウンして・・・・無理しないように帰宅。

無理しないようにあれこれ・・・・でもって風呂・・・の後。

マッサージしてたら、無茶攣りました＞＜
両脚しっかり、攣りまくりました。
膝たためねえ；；
何とかなだめて寝ました・・・・・やだなあ夜中攣ったら。

・・・・攣りませんでした、てか。
今朝眠りが浅くなった時に、しっかり寝返り打って丸くなってる自分を確認。
これ・・・・出来なかったのですよ冬中。

そして攣らなかった、一晩・・・。

もう自分の脚が何を言いたいのかしたいのか、さっぱりわからんとですよ。

し・・・・舌がああああ

あれは先日のことでした。
日曜日のレッスンが終わった後、先生たちと軽くおやつが楽しみな私です。

その日は、めったに食べない（でもないか）ポテチの大盤振る舞いで。
いや持ってきたものが全部ポテチだったというｗ

でもジャンクフードほど美味しいので、全員喜んだことは言うまでもありません。
私もですｗｗ

でまあちょっと慌ててたんですかね。
食い意地が張ってるとも言いますね。

バリバリっとね、ポテチ食べたんです。
そしたら・・・・舌が痛い＞＜

何事・・・・・この味は・・・・血だ・・・・。

ポテチのギザギザ、噛んだ結果のギザギザで舌を切った？
だよねえ・・・・明らかに切れてる、痛いし血の味が。

それでも食べるのを止めない自分が、ちょっと怖かったです。
でも痛くてピリピリ。

でまあ、抜歯した時もなんですが。
うん、こういった時って傷とは逆の方で食べようとしますよね。

この時は舌の左の方だったんで、右の方使って夕食をね。
でも忘れてたんですよ。

噛むのは、実際に噛むのは右でも。
咀嚼自体は口全体を回すんだってこと＞＜

抜歯の時もですが、一生懸命傷口守ろうとしても。
結局口全体に食べ物が回るので・・・・傷口、染みました＞＜

春のせいにしておくべきか

こう・・・・何となく頭がボケてます。
いやボケてるのは、毎度のことですが・・・・いっそうボケてます＾＾；

先日など、何を間違ったのか。
ちゃんと12日だと朝知っていたのに、昼辺りに何が起きたのか14日だと信じ込み。
買い物の帰りに、あれそれだとおかしいと気が付き、帰宅してカレンダー。

いやゾッとしましたが・・・・ええもう。

でこの所、油断さえしなければ夜中の脚の攣りがそこそこ無事です。
代わりに起きている時に、攣ります・・・だめだこりゃ＞＜

昨日なんかね、調子良かったはずなのに稽古場について、ストレッチ始めてしばし。
・・・・攣りました、ちょっと重心が外側にに行ったら攣りました。
でもってその後、足裏も攣りました。

昨晩は・・・・ああ何度か眠りが浅くなったものの、何とか無事。
しかし朝起きて、マッサージしてたら攣りそうに。

もう何が何やら、わかりません。

昨日も書きましたが、春のせいか眠いです。
ボケもひどいです。

今朝の場合、まず夢見てました。
何の夢かは忘れたけど、何か買い物とか？

でその後、起きなくちゃでももう少し、起きなくちゃダメいやもう少し。
を夢の中で・・・・・まだ目覚まし鳴ってなかったのは事実です。
それ繰り返してたら、鳴りましたｗｗ

中途半端にそういったレム睡眠繰り返したたらしく、眠いです。
身体も固まった感じで、結構痛みます。
いや攣るまいとして、あまり動かずに寝てたようです。

ああ、眠い。
春のせいだと思いたいです。

眠いです・・・春眠何とやら？

関東地方の気温の上下が、あまりにひどいので落ち着きません。
天気の方も、落ち着いてません。

晴れた翌日には雨だったり、朝雨で午後から晴れたり。
本当に予測が付きません。
ちなみに今日は、曇のち雨で昨日予報出てましたが、今は晴れてます（午前6時25分）

傘とポンチョ持って出るべきだろうか。
重いしかさばるんだよなあ。

でまあ、脚の攣りの方はというと。
先週の今日に比べるとずっとマシです。
とは言っても、まだまだ隙きあらば・・・って感じです。

昨晩もね、一応寝返りも打てていたようなんですが。
夜中に数回目が覚めて、寝返りからそおっと・・・・身体を仰向けに戻す作業、やりました。

普通に無防備に戻すと、攣るってもう刷り込みされてます＞＜
いいけどさあ、それで攣らないなら。

そのせいもあるのか、一応攣らないで寝ているせいか。
単に春のせいか・・・・眠いです。

とにかく眠い・・・・朝起きるのは一応根性入れてますが。
久々に昨晩、ベッドで本読んでて値落ちしそうに。

このところこれ、無かったんですがね。
寝付きはまあそこそこで、でも寝落ちしそうになるってのは、無かったんですよ。

そして朝起きてもボケてる頭。
トイレに行って用を足して・・・・ちょっとかがんで・・・・。

トレパの紐（ウエストを紐で締めるタイプ）をトイレの中に・・・・・垂らしてしまった。
・・・・明日が洗濯日でよかったです；；

このトレパン、昨年のヘルニア最盛期に購入。
家でも外でも着ていましたが、今年は部屋着にしてました。
幸いもう1枚、去年予備用に買ったのがあったので、そっちを取り出して。

やれやれ・・・・・眠いと何をやるか本当に、わかりません高齢者。

高齢者・・・・一昨日私、朝しっかりと12日だってわかってたのに。
それが何時の間にか14日だと思い込み、夕方になって何かおかしいと・・・・。

来たのかあれが・・・・・とゾッとしたのは事実です。

自家製ドレッシングｗｗ

朝ごはんも段々と暖かくなってくると。
生野菜が食べたくなってきます。

ちなみに生野菜は身体を冷やすので、寒い時期にはおすすめできません。
しかし暖かくなってくれば、食べたくなって当然です。

まあグリーンリーフとかサニーレタスとかサラダ菜が、この季節は定番です。
暑くなってきたら、水分の多いレタスですね。

でこれ、昔はドレッシングかけなかったんですが。
今はかけたい気分です。

がしかし、ふと思う。
いいじゃん、自家製ドレッシングでもｗｗ

いや、作りませんよ・・・だって使い切れないし。
作らないのに、何故自家製・・・？

いや、混ぜれば同じってことでｗｗ

・塩
・胡椒
・オリーブオイル
・レモン酢

これ、多人数分作る時にはシェーカーにでも入れて、マジ作って下さい。
でも私は1人なので、野菜の上にこれかをかけて、混ぜるだけ♪

あー血圧気をつけてる人に、おすすめです。
私は幸い、理想血圧なんですが。

え、塩入れてるのにおすすめ？
うん、なまじのドレッシングとか醤油って、塩の量見えないでよ。
でも塩自体使うとしっかり見えるし加減できるので、こっちのほうがおすすめなんです。

何が何やら（＠＠

先日の週末のことでした。
何と言うか、まあ・・・・・久しぶりに5週目休みだったんです、バレエのクラス。

なので・・・・出かけたいなあ、とか。
そろそろ非日常のなにかしないと、パンクしそうだなあとか。
何時もと違う日にしたいなあ、とか。

まあ要は、結構行き詰まってるんです・・・・私。
そろそろガス抜きと言うかしないと、やばい感じ・・・・ではあるんです。

でも金が・・・・ささやかに・・・なら・・・。

じゃあ本当にささやかに、休日にしよう。
朝の作業はいつもどおりにして、でもその後のストレッチは少なめにして買い物用の外出早めに出て。

でもって大きな古書店・・・・と言うにはあまりに大きくて若者向きの店に行って。
途中休憩で隣りにあるファミレスで、コーヒー休憩とか。

ささやかに何時もと違う日・・・・本当にささやかだなあｗ
でもファミレスで一服なんて、もう何年もやってないです。
お金の問題もだけど、アレルギーの問題もあって。

でもコーヒーだけなら、まあ。
でもってその後ゆっくりと買い物。

何て予定を軽くね、立てたんですね。
で気持ちよく朝の作業して・・・・そろそろ、と思ったら。

・・・・このところ入らなかった仕事というか、入ってるではないですか。
どうしよう・・・・・でも逃したら・・・・ここのところちょっと怠けと言うか・・・。

いいや、やってしまえ＞＜

結果、作業に時間取られて・・・・ストレッチを大幅省略。
家出たのは何時もとほぼ同じ時間・・・。

わたしの休日、どこ行った？？？

あーたしかに整形のカリスマ・・・・

今日は非常に日差しが強く暖かく・・・・なるかと思うんですが。
風も非常に強いです・・・仕方にので洗濯物入れました。
まあ3時間、日陰放置でも風の強さで半乾きですね・・・後は部屋干し。

で昨日、南関東は大変に冷えました。
でも家の中は、前日までの暖かさが残ってたので、それほど寒く感じなかったですね。
掃除したら、水が冷たかったけど。

そして脚が痛いので・・・・午後から病院へ。
担当医・・・は・・・・・。

案の定緊急手術ね・・・・何時もの事さｗｗ
でまあ、待ってたら・・・私の場合再来ですが、でも前回に取った予約ではないです。
なので代診に回されました。

いや駄々こねて、主治医にすることもできたんですが。
まあ仕方ない、薬だけでも・・・ってことで。
近頃PCでカルテを見てるので、一応話ははじめての先生でも早いですね。

昨日のY先生、初顔合わせですが・・・・新人ではない。
多分非常勤か、グループ（病院はメディカルグループの1つです）から回されてきたか。
ちょっと裏で調べ・・・常勤ですね・・・でも初だわ。

でこの先生もまた、整形外科医のご多分に漏れず、歯に衣着せぬ物言いで。
「脚の攣り？何時起きるかなんてわからないよ」「依存？肉体的とか精神的なとかさあ、色々あるよお」
「え？その場所痛い？それ攣りじゃないなあ」

1つ聞いたら3つくらい返ってくるお言葉ｗｗ
これじゃあ普通の高齢者（私も高齢者）、何も言えなくなるだろう。
まあでも、「わからないよ」と言える姿勢は気に入ったｗｗ

さてこの病院、以前も書きましたが・・・・カリスマ医師がいますｗ
整形のトップで副院長です。
この病院の整形に行っているというと、からなず「I先生の担当？」と返ってきます。

かかりつけ医も「あの病院ならI先生？」と言いますしね。
マンション内でも、何が何でもI先生ｗｗ

でもって主治医のA先生も、「I先生は衰えないしねえ、カリスマ」と簡単に言う。

これって、勿論腕もいいんだろうけど。
でもって私も、1回外来で入院中も2回ほど話したんですが、そこそこお年の先生で。

整形外科医にしては、物腰も話し方も柔らかいんですよ。
早口で歯に着ぬきせない結構言いたい放題の整形外科医の中では、ある意味異色。

いや駅前の、以前つま先折って世話になった整形外科、あの先生も結構年行ってたけど。
「あ、もういくら消毒してもだめ。やった途端に菌が入ってるからこの先何時髄膜炎起きるかわからないからね」
とか、ザクッといいやがりましたｗ

I先生・・・・高齢者に人気、出ますよねえ。
ちなみにこのI先生だけは、予約・・・完全予約制。
初めてかかる時には、予約取らないといけないんです。、それほど人気ですｗ

PS；でもって脚ですが・・・・少しマシです。でも寝てるときが怖くて、しょっちゅう目が覚めて寝不足；