reikoのヘタレ日記with時々身体作りに株・・とか

日記です、愚にもつかないあれこれ叫んだり呟いたり。
生存報告でもありますw
綺麗な身体作りやど素人の株も、更新中。

ビニ傘ってのも1本くらいはね

2019-10-21 09:20:08 | 日記
よく溜まってしまうと言われる、ビニール傘なんですが。
ふと気がついたら・・・・1本もありませんでした・・・・あれ?

私基本的に、出かける時には折りたたみ傘持っていきます。
これだと電車とかに忘れる危険が、まず無いんですね。

なので出先で慌てて傘を買うという・・・お金の無駄使いしないで済んでますw
折りたたみは結構大きなもの使ってるので、普通の傘と同じ程度には雨をしのげます。

にしてもおかしいなあ・・・・。
2本あったはず・・・・稽古場でいきなりの雨で、先生がくれたのと。
後はちょっと高めだけど丈夫そうで、しかも柄のところが引っ掛けた時に落ちないように加工されてるもの。

・・・・先生の傘は昔そこの発表会に使った・・・・100均傘。
ああ、さすがにこれ・・・捨てたっけ。

でもってもう1本・・・・あ・・・。
自転車の車輪に引っ掛けて、壊れたんだ><

うーーん・・・・流石にこの手の傘が1本もないのは不便。
ゴミ出しとかに行く時に、気軽にさせますからね。

なのでどうしようかと思っていたら、はい愛すべきしまむらさんが。
雨具30%オフをやってくれてました。

おかげで480円の傘を、330円で購入できました。
ありがたいことです・・・・丈夫そうですね。

実はこれ、例の台風のちょっと前の話なので。
その後しまむらに行ってみたら・・・・・台風のせいかそれとも30%のせいか。

ビニ傘だけ、きれいに無くなっていましたw
皆さん、よく考えていらっしゃるww

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やれやれ終わった・・・・(*´∀`*)

2019-10-20 06:34:14 | 日記
何とか昨日、今年の発表会も終わり。
うーーん・・・雨の土曜日のトップというのは、時間的にも難しかったのか。
お客さんが少なくて、ダンサーたちには気の毒でした。

土曜だと日曜日休めるメンバー多いし、早い時間だと展示も(文化祭みたいなもんなので)見られるので。
実際何時もならサクサクはける連中が、展示品コーナーで金縛りにあってましたw

難しいところですね。
いわゆるモダンダンスの発表会とか、舞台ではないので。
あくまでも、その地域のその施設の秋祭り的なものなので。

うん・・・だからお客が一般的で面白いんですがね。
でも昨日はねえ・・・・いやせっかく頑張った踊りを見てくれる人が少なくて、本当に気の毒で。

で私はというと、教えから直行で。
しかも乗り継ぎの関係で結構歩き、到着してストレッチしてたら。
・・・・攣りました・・・・どうにもこうにも、攣りまくりでした;;

これで本当に踊れるんですか・・・・と思ったものの。
はいもう、舞台に乗れば後は・・・アドレナリンに加えてエンドルフィンやらドーパミンやら脳内麻薬がでます。

なので何とか・・・てか・・・。
コンビネーションは作ってありましたが、他の演技的なものはぶっつけ本番。
どうなるかと思っていたんですが。

・・・・音にピッタリ終わるという・・・年の功?

3分ちょっとでしたし、半分以上が演技だったんで。
まあそれほど負担には、と思ったんですがね。

疲れてます・・・・でも今日の稽古は行きますが。
身体整えないと・・・・明日は歯医者が抜歯しようと手ぐすね引いて待ってますので><

自分のビデオは無いんですが、2人のダンサーに振り付けた軽い作品は撮れたので。
出来たら、FB煮上げておきます。


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食パンの切り方満足度についてww

2019-10-19 05:52:54 | 生活の小知恵(トリビア)
食パン、うちの常備品です。
朝と昼はまずこれなので、何時でも購入切らさないようにしてます。

キリもいいので何時もは6枚切りですね。
3日間持ちますw

8枚切りを購入することもありますが、この場合1回に1枚半食べてます。
中途半端になるのが、ちょっと面倒><

さて食物アレルギーの問題もあり、食パンでも食べられるのは限りがあるんです。
イーストフードと乳化剤無添加のものに限られます。

一次加工給食パンだけでしたが、近頃ではPBの食パンでもこの無添加出るようになりました。
7:11とか、いおん系です。

おかげであまり高額出費でなくなったのは、ありがたい限りです。


さて先日、台風に備えてたくさん買ったので余った、と先生に食パンいただきました。
5枚切りです。
そして結構なブランドの製品です・・・私から見ればw

その日帰宅時に食パン購入予定だったので、ありがたくも嬉しくもいただきました。
そして翌日の朝、いただく・・・・。

うわあ><
6枚切りが5枚切りになっただけで、この厚さの違い。
そして口に入れた時に満足感が、恐ろしく違う。

加えて、やはりメジャーブランド物だけに味も違う。
噛みしめると甘さがね、口に広がります。

うう・・・・焼きたてでない、パン売り場の食パンでも大きな違いを感じられる。
そう私は立派な貧乏人ww

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雨ですねえ

2019-10-18 09:28:33 | 日記
秋雨前線とか、秋の長雨って言葉がありますが。
もうそれにぴったりなのが現在の南関東です。

台風一過後、1日だけ晴れて暑くなって。
その後しっかりと肌寒いです。

昨日は曇りの予報だったし、しかも午前中降りそうで降らなかったので。
まあ一家と自転車でちょっと遠出したら、見事に降り出しました。

止みそうもなかったので、ジャケット頭にかぶって走りました。
帰路に寄ったスーパーで、顔見知りのレジのおねーさんに。

「半袖なの?!」

と驚かれましたが、肝心のジャケットは頭にかぶってましたからねw
ちなみに家についた時には、ぐっしょりでした。
動の先実は日が悪かったらしく、あれこれ不運が・・・うん。

でも、幸いにも帰宅して風邪引くこともなかったのは、ありがたいことです。
レモン酢にビタミンCに鉄分に、チョコレートというラインアップで乗り越えた感じがします。

今朝は起きた時には降ってたんですが、いま小康状態です。
某スーパーのセール日なので、何が何でもでなくてはなりません。

でもって明日・・・本番だってばよ!!

実感もあまりなく、でもって朝の教えの後なので。
あはは・・・・ちゃんと踊れるだろうか。

その前に、脚が無事であることを祈りたいです。
今夜攣らないでね、お願い><

ああなんて、今日は正しく日記だろうww

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これって陰謀ですか?

2019-10-17 09:11:13 | 生活の小知恵(トリビア)
動の天気がはっきりしない・・・てか・・・・週末雨?
うち本番なんですが・・・・当日教えもあるんですが・・・・・。
うう・・・・そろそろ冷えてきたので脚も心配なのに><

置いておいて。

この何年も私、同じメーカーの同じ食器洗剤を使用しています。
大変に油落ちが良いので愛用してます、お値段もほどほどです。

詰替え用とかも、一応ストックしてありますが。
食器用洗剤なんて、そうそう購入するわけでもありません。
早々減ることも・・・あれ?

なんかこの前から減りが早い気がする・・・・あれ?
詰替え用でこの前詰め替えたあたりから・・・・だよねえ。

ちなみに本体も、最初に買ったものからかなあ・・・・物持ちがいいんで使ってました。
しかしセールがあったのと、そろそろ替えたほうがと思って・・・。

ん・・・・・?

これか・・・・。
詰め替えた時には気が付かなかったんですが、粘性が弱くなってる。
割とぬたーっとした液体だったんですが、水みたいにさらっと感が。

・・・・それで出過ぎてる?
でもって減りが早く?

スポンジに洗剤出す時には、ちょっと絞ってますが、汚れの酷い皿などにエクストラで入れる時は。
洗剤の陽気を逆さまにして、ポツポツ落としてます。
それが年生が強いとあまり落ちず、弱いとサラーーーっと。

陰謀ですかこれ?
たくさん使わせようと思って、こんな風にした?
とか疑心暗鬼に囚われちゃう貧乏人です。

最後まで使い切るという点では、根制が低いほうが良いですが。
陰謀説も捨てがたいwww

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きゅうりだって加熱OK

2019-10-16 07:30:33 | 生活の小知恵(トリビア)
夏が終了間近になると、生野菜というのはあまり買わなくなります。
何と言っても体が冷えるし、早い話が冷たいものは食べたくなくなる。

ということで、加熱して食べる野菜がメインになります。
冬は何と言っても、白菜に大根が一番。

白菜は漬物にしてもよし、煮物にも炒め物にもよろしい。
大根はこれ、生でおろしても美味しいし、もちろん煮ても美味しいです。

しかしここで、きゅうりが急浮上してきました。
うんきゅうり・・・・夏に食べる野菜のトップ。
今年はスライスだけでなく、おろしても食べましたね。

そして何より始めたのが、きゅうりの加熱ですw
いえ別に、いきなり焼いたとかではないですw

炒め物や汁物に、使用し始めたんですよ。
まあ結構このきゅうり、熱を加えると風味が増す。
逆を言うと癖が出るので、だめな人はだめでしょうねえ><

しかし私の場合、結構ヒットしました。
なので炒め物にラーメンにと利用してます昨今です。

中華では炒め物に使いますよね。

そして中華からの連想で、ラー油を炒め物に打ち込むことが多いのですが。
これがきゅうりに非常によく合うんですね。

ラーメンに投入する時にも、ラー油だと味が良くなります。
きゅうりの癖も、ラー油で和らぎます。

きゅうりは加熱すると結構、皮の部分が固くなりますので、歯医者通いの場合は。
・・・・止めておいたほうが無難かなあ。

でも加熱したきゅうりにラー油、美味しいですよ^^

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台風の話から一転・・・・アレルギーなのかはたまた

2019-10-15 08:08:37 | 生活の小知恵(トリビア)
先日ドラッグストアで、かゆみ止めを物色。
いや今使ってるのと同じものをね。

あのポツポツ、とにかく痒いんです。
対処療法しか無い・・・かゆみ止め・・・。

で何となくそこの店長と会話。

「XXってかゆみ止めどこでしょう」
「それなら・・・・これですね」
「痒疹っていう似ですか、この時期痒くて」
「うーーん・・・・原因は不明ですか」
「特に思い当たらないんです」
「この時期だけですか」
「昨年からで、昨年手術したんで免疫力落ちてるのかと」

「・・・・それもあるでしょうが、もしかしたらイネ科のアレルギー科も」


・・・イネ科のアレルギー・・・うん、米あまり食べられないけど。
時期的にも・・・・・。

「こういったことに出ることもあるんですが、季節的に対処療法で何とかするしか」
ですよねえ、もしそうなら。

で結果ですが。
稲の花がひと落ち着きしたあたりで、湿疹が出なく・・・なった・・・?

本当にイネ科のアレルギーだったのか
だとしたら・・・・。

ダニかもと思って布団やベッドパッド干してたの、逆効果・・・・?
逆に花粉つけてた・・・かも・・・・?

う・・・・きっと免疫力の低下で・・・・だから来年はもっと楽になる・・・違いない。
と思っておきましょう。


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台風一過で見てきたもの

2019-10-14 08:41:31 | 日記
考えてみたら3連休だったんですね・・・台風に振り回され、今でも振り回されたままの人も多いでしょう。
早く家に帰れますように。

さて昨日、いつもの日曜の朝でしたが何しろあの台風の通過直後。
でも一応稽古に行くつもりで用意・・・はしておいたんですが、とりあえず何時もよりちょっと寝坊。

いや行くのには何よりも電車が動いてないと・・・・行けない。
なのでベッドでウトウト、何時もならすでに走っているはずの最寄り路線、電車の音がしません。
リビングの真下に線路があるので、動いていないと丸わかりです。

でまあ30分ほどゴロゴロして、何しろ緊急速報で起こされまくっていたので、寝不足。
いや贅沢です・・・家のベッドで眠れたんです><

で何時もよりも40分ほど遅れて、リビングへ。
この時6時位・・・と・・・電車の音が。
明らかに、安全確認中ですの、ゆっくりした音・・・・朝食中7時位に、マジ動き出しました。

この路線は平地走ってるので、災害には強いです、人身は多いです。
で食後にネットで調べる・・・・日曜の行き先は、一旦都心に出てから神奈川方面。
東京の西側の場合、南北の連絡が悪いので、直線距離は近くても結果東京に一旦入って、ということが多いです。
ちなみに数少ない南北走ってるJRは、毎度の運休でした。

さて、最寄り路線は隣駅まで使ってその後は地下鉄が毎度のルート、地下鉄は動いてるのは確認。
まあ場合によっては、一駅隣まで自転車・・・ヘルニア以前はやってましたので、どうってこと無い。
でも駅についてみたら、各停だけですが大体15分に1本走ってくれてました。
さすがに混んでる・・・・隣駅でちょうど発車間際の地下鉄に乗り換え・・・っと。

こっちも各停だけの運行でしたが、ちゃんと動いてくれていて、その後乗り換えた別の地下鉄路線も動いてました。
実はここからが問題で、神奈川方面に行くK王線・・・・・なにかあると止まるのがもう日常茶飯事。
・・・・動いてる・・・・よし・・・・。

ただ面白いことにこの路線の1つ、都営地下鉄乗り入れしてるんですが、でもって私そっち方面に行くんですが。
普段なら本線の特急で行って乗り換えます。
でも昨日本線は全部各停、なのに何故か(地下鉄乗り入れは中止してた)新線の方は快速も走ってたw
とりあえずその旨ツイートしたり。

さて電車は走るよということで・・・・問題の多摩川に到達。
すでに河岸は顔出してましたが、何時もに似合わない波立ちと真っ茶色の濁流。
この路線の陸橋のあたりは何とか無事だったようですが、ギリギリだったのには違いありませんね。

何とか多摩川も越して、その後の目的地もです。
ここ稽古場まで川が2本あります、1つは川というより用水路って感じなんですが。
どっちもかなりのものでした。

去年だったか何時だったか、ゲリラ豪雨の時には植物の倒れ方で、どのあたりまで水が来たのかわかったんです。
でも昨日の場合、残った泥のついている位置で、水量がどこまで来たのかわかりました。
いや・・・危険水位来てましたね><
ここもまだ水はドロドロ、水位はいつもの位置に戻ってましたが、荒れてました。

住宅地の真ん中に位置する川なので、避難したんだろうなあここの人たち。
稽古場、先生の自宅稽古場の場合高台に位置してるので、水の心配はなかったんですが。
崖がね><

幸い被害はなかったそうです。
帰宅時はほとんど電車も、ダイヤ少々狂ってる程度に。

被害の大きかった方々、まだ避難所にいる方々、早く復旧して家に帰れますように。

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台風のこととか後始末のトリビアとか

2019-10-13 07:31:17 | 生活の小知恵(トリビア)
さて台風は、関東からは去りまして、台風一過で快晴です。
まあ電車は動いていないかも、でも今日は稽古に行きたい><
先週はいかなかったし今週末は本番だし・・・・でも電車が・・・。

・・・・動いてます・・・・うちの最寄り路線。
ちょっとベッドで今朝ははててたんですが・・・・ベッドに昨晩入ってから緊急速報に何度も起こされたんです。
で起きた時には、静かなもんでした。

しかしストレッチとマッサージして起きてリビングに行ったら、電車の音。
ああこれは・・・・安全確認のゆっくり運転の音・・・・から30分で走り始めましたw
最寄り路線は人身には弱く、災害に強いのです・・・平地走ってるので。

実は、自転車で10分くらいの場所に荒川の支流があるんです。
そこが氾濫寸前ということで、かなり避難を呼びかける放送とかツイッター、市役所が流してました。
うちの方は、夜になるまでは雨だけで風もほとんど無く・・・すみません、家で退屈してたのは私です><

まあそれで早く寝ようとして、結果風が強くなり、その後緊急速報。
ちゃんと罰あたってます・・・。
ちなみに昨夕、うちの集合住宅の外廊下のあたりで、流石に漏水があったそうで。
エレベーターホールが水浸しと、理事会の人が報告に来てくれました。

・・・・・管理人の仕事だろ、それ・・・甘やかしてはいけない><
お疲れさまです。

さて昨日珍しくやった。



これ、ネットで昨晩またあれこれ取り沙汰されてました。
何やらいつの間にかこれが、窓ガラス強化になると話がおかしくなってたようで。

だってさあ、強化になるはずないって・・・・当たり前だと思うんですが。
窓ガラス壊れた時の破片飛散防止って・・・見てもわから・・・・ない人もいるのかなあ。

どっかで話が、伝言ゲームのようにおかしく伝わったようですね。
でまあこれですが、貼ったものは剥がします。

養生テープの場合剥がしやすいんですが、うちのようにガムテ使った場合粘着物質が残ることが。
かなりゆっくり剥がしても、そこそこ残ります。
専用の溶剤なども売っていますが、でも。

メラミンスポンジさえあれば、きれいに取れます。

普通に水つけてこするだけです、これで私過去にひどくくっつい結露吸収用のテープ跡きれいにしました。
これだと窓自体の掃除にもなりますので、お試しを。

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流石にヤバそうなので

2019-10-12 09:09:12 | 日記
さて関東地方の場合、只今雨の真っ盛りです。
台風ですね><

そして本来なら土曜日は朝のクラスのある日ですが、昨日からあれこれ生徒さんに連絡とった挙げ句。
本日休業。

にしてもさあ・・・・「XX時までにクラスの参加不参加メールで送れ」
そう行っておいても必ず1人は、自分から連絡してこない人っていますね。
こっちが仕方ないので「どうする?」

でも「考慮中で」
時間もないのでメールを回す「明日のバレエは休講で、振替はなしです」
それでやっと、「了解しました」

うーーん・・・・自分の意志で何かやって、責任取りたくないのかなあ。
立派に自立して仕事してる人なんだけどね・・・・・愚痴、以上。

でまあ今朝、それほど雨はひどくないと思っていたんですが、さすがに8時位からひどく降ってきました。
風はまだそれほどでもありません。

でも昨日からあまりに脅されているので、普段の台風ならやらないこともやってます。
物干し竿を室内に・・・おやこれ、何が上手く行ってるんだか先日の15号でも吹っ飛びもしなかったんですが。
今回は室内に。

でもって、これ。



適当なんですがね、南の窓全部にガムテを。
本当は縦横にもとなっていましたが、とりあえずこれだけ。

んでもって、水・・・・飲料水は株主優待の水が、常時6リットル置いてあります。
でもってこれも久しぶりに、タンクとかにもためました。

んでもって現在、防災無線が非難地域を叫んでます。
近くの小学校も避難場所で開放です。

うちの場合、停電で電気がつかなくなったら非難です。
電気だめだと水道もで、トイレに行けなく・・・・・・。

後は一応、スマホとかPCとか。
PSPもフル充電してあります。

泰山鳴動して鼠一匹・・・になってくれればいいんですが。

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