今週のヨガのご案内 6/17_ vol.71

こんばんは。
今週もお待ちしています♪


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【今週のヨガのご案内】 vol.71. 2013.6.19
◆完全呼吸法で意識を自分の内側に向けましょう。
◆六本木で夜ヨガ＠クオーレ：２０日（木）午後６時半～オールレベル
　午後８時１５分～リラックス
◆渋谷で朝ヨガ＠beez：２２日（土）朝８時３０分～９時３０分
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◆完全呼吸法で意識を自分の内側に向けましょう。
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完全呼吸法は、ヨガの基本的な呼吸法で、腹部、胸部、肩甲部の３
つの部分を全部使って行う呼吸法です。横隔膜を動かし、内臓を刺
激するので、有酸素運動にもなります。完全呼吸法で、外に向きがち
な意識を自分の内側に向けましょう。

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◆六本木で夜ヨガ＠クオーレ：２０日（木）午後６時半～オールレベル
　午後８時１５分～リラックス
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前半はダイナミックに動いていきます。後半はストレッチを中心に動い
ていきます！予約先（詳細）

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◆渋谷で朝ヨガ＠beez：６月２２日（土）朝８時３０分～９時３０分
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第１０回は、バランスのポーズ（集中力を高める効果があります。）
がターゲットです。初心者からどなたでもご参加頂けます！
予約先（詳細）

最後までお読み頂きありがとうございます。
今週日曜日は、満月です。さらに、１年の中でもっとも地球に近い
満月、1年で一番大きく月が見えます。何か大きな区切りを感じる
かもしれませんね。→関連サイト