ろろろ川のおと

ながらへば またこのごろや しのばれむ

口腔ケア

2024年02月02日 18時44分51秒 | 日記

 眠っている間に口呼吸しないよう、キネシオテープを貼って塞いでいるが、起きる頃にはシーツや毛布に移っている。自然に剥がれたのではなく自分で取っているに違いない。
 朝までちゃんと塞いだ日でも口の中が粘ついて気持ち悪いので、剥がれた日はなおさらだ。

 歯を磨き、舌は舌ブラシで清める。

 強くやると舌に良くないので軽くなでる。「どうしてこうなるの!」と言うくらい汚れている。

 ジョギングシューズの踵にゴムを貼った。貼るたびに「これで最後にしよう」と思うのだが、踵以外の箇所で摩耗がミッドソールに及ぶまでは止められない。
 ダイソーの使い切りタイプを切らしていたので、ゴムはアロンアルフアで接着した。これでもかというくらいきつく蓋をしても、一度使ったアロンアルフアは二度と使えない。

 右手親指の爪の際が裂けた。弦が当たって痛いのでギターの練習ができない。そうならないように洗い物をするときはゴム手袋をしているのに、面倒くさい時もある。
 裂け目をアロンアルフアで塞いだこともある。馬鹿なことをした。