本日もこれといったネタはありませんが、
市の無料検診にいってきました。
問診票に記入して、
尿検査をして（結果はOKでした）
身長・体重を計って、
血液をた～～ぷりとられて、
先生に聴診器で心臓の音をきいてもらって…終わりました…
看護士さんたら…お腹まわりも計るのよ…
▼１６日に買った、半額のお魚、昨日ホットプレートで焼いて味付けし…
▲ブリもさばも同じ味付けにしちゃった。。。…（●＾皿＾●）にまー・・・
▼作り置きして、２～３日は同じメニューです…(^^ゞ
本日も読んでいただいて
２０１５年２月１８日 ｂｙアスカ
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↑これも愛 ↓あれも愛 ↑きっと愛 ↓たぶん愛 な～～んちゃって(*^_^*)
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問診票に記入して、
尿検査をして（結果はOKでした）
身長・体重を計って、
血液をた～～ぷりとられて、
先生に聴診器で心臓の音をきいてもらって…終わりました…
看護士さんたら…お腹まわりも計るのよ…
▼１６日に買った、半額のお魚、昨日ホットプレートで焼いて味付けし…
▲ブリもさばも同じ味付けにしちゃった。。。…（●＾皿＾●）にまー・・・
▼作り置きして、２～３日は同じメニューです…(^^ゞ
本日も読んでいただいて
２０１５年２月１８日 ｂｙアスカ
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体重で落ちこんで更にとどめを刺すって感じじゃないですか(>_
そんなに食べてないのに、肥えてないよね～～
大丈夫だぁ～～(*^_^*)
婆ちゃんねるさんもやられますか ふふふ
私もやってます。
けど、同じやるなら青魚同士がいいですよね。
すばらしい！
でも肉も少しは食べた方がいい、と新聞で読みました。
会社の健康診断で、お腹まわりを計るとなると、男女別々の検診になって、時間かかると思いますので、お腹まわりの検診はパス、ということでしょうか。。。
体重もお腹まわりも。。。
アスカは誰が見たって、超メタボです。。。
若かったころ、恋の花を咲かせていた瞬間だけ５０キロダイでしたが、
お決まりの失恋からくるリバウンドで元にもどり、それ以来、かれこれ４０年の歳月は、１７～１９号生活で～す
宛名が 婆ちゃんねる さんになっているのでちょっと悩みましたが。。。
青魚同士だと、さんまといわし の組み合わせになりますよね。
スーパーで、頭を取ってあるイワシをみつけたら買おうと思うのですが、タイミングがあいません。
調理してないお魚はちょっと面倒なので。。。
お魚とお肉は、一日に少量ずつでも食べた方がいいっていうこと…
確かNHKの ためしてがってんで やってた１日に１０品目を摂るとよいとされる…
肉・魚・玉子・乳製品・豆類・海藻・芋類・果物・油・緑黄色野菜
そういえば、両親がいたころは、１０品目の表を作って、毎日チェックしていたのを思い出しました…もうこんなこと出来ませんけど…