題困（１０）

題困（だいこん＝題に困る。ブログ用に漢字二文字に省略。
本日も題に困り果てて、 同じタイトル１０回目。。。🙄　　　　


毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
７１歳の【おばさん】です ...
でもバァさん呼ばわり反抗期… o(*⌒―⌒*)o なのよ！


暑いね。
今時分は、４時頃にシャワーしてます…🚿
シャワーの時間が遅くなると、睡魔が邪魔をして、
シャワーが 邪魔くさく なるの…😪ZZZ

▼本日は第三水曜日。百円弁当の日でした。

▲月イチで民生委員の方が自宅まで届けてくれます。
独居暮らしの方々の、安否確認のためもあるかと思います。
（百円弁当は、地域の民生委員の方へ届けが必要です）


🍱　🍱　🍱　話が　とびます　とびます　🍱　🍱　🍱

▼今日はイオンの「２０・３０日５％off」日の買い物に。

▲♬きみたち　きうい　パパイヤ　マンゴーだね～♬の キウイ✖１０
玉子　　バナナ✖４　　桃太郎トマト✖３　　３P絹豆腐

写真撮ってないけど、他に日用・消耗品を わんさか 買ってます。
自転車の前後の荷台にい～～～～っぱい、
ハンドルとられたら怖いので、自転車押して歩いて帰りました。


▼別の日の、夕方に行くスーパーの買い物お楽しみ編。

▲ぶり照り焼き✖３　鮭✖２・サバ✖２の焼き魚　←小ぶりでしたけど冷凍保存
鮮魚：鯛３切れ　　中華そば　　３P絹豆腐　　スパ＆デミハンバーグ　
（酢豚ならぬ）酢鶏←豚よりも柔らかくて良き


▼鯛は煮付けにしました。

▲味が濃いそうな色してますが、切り身が分厚いので、
中まで辛くないです。


アスカの 安否確認 訪問　
２０２２年７月２０日　最近スーパーのハシゴが出来なくなってますが、
本日も元気に暮らしておりま～す　

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健診

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でもバァさん呼ばわり反抗期… o(*⌒―⌒*)o なのよ！


７月１５日（金）は、年に一度の姫路市の特定健診日（無料）でした。
尿検査・身長（また3ミリ縮んでた）・体重（63．5㎏：BMIが怖い）・
血液採取（結果は来月）・血圧（上120：下忘れた）・先生の聴診。
と、こんな具合です。

１５日に健診ネタでブログ更新したかったのですが、
どうにもパソコンの動きが遅くて、更新をあきらめました。
１６日（土）もパソコンの動作が遅い。
１７日（日）朝９時にパソコンを立ち上げたけど、やはり動きが遅い。
で、パソコンに八つ当たりしそうだったので、シャットダウンしました。

このとき、更新画面がでたので、「更新して再起動」にしたら、
それからスイスイ動いてくれるように。
あ～あ よかった、めでたし めでたし 😅！！


🏥　🏥　🏥　🏥　話が とびます とびます　🏥　🏥　🏥　🏥

▼15日・病院の帰りは、Mスーパーでいつもの買物コース。

▲牛乳　　飲むヨーグルト（脂肪０）　　スイートブレットパン
３P絹豆腐　　レタス　　ピーマン　　茄子✖３　　バナナ✖５
ぶっとろろそば（とろろ入り）　　上巻き寿司（4巻）　　
ブルーベリージャム（無糖）　　和からし
駄菓子：えびしおせん　　のりしおせん　　満月ポン


▼どーってことのない食活①　ピーマンのアルミホイル蒸し。

▲オーブントースター２６０℃✖10分
ピーマン５個を、アルミホイルに入れ、二回（２個？）に分けてトースターで蒸しむし。


▼どーってことのない食活②。

▲（これもオーブントースター作）焼きナスと、
蒸しピーマン＋オカカ＋味ぽん＝わりとイケます。👌
アルミホイル蒸しは、洗い物が出なくて良き…😁

歯の調子がイマイチなので、
柔らかい野菜した食べられないの…(´＿｀。)グスン


アスカの 安否確認 訪問　
２０２２年７月１７日　今年4月のﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝa1cは7.1　6月の結果は6.4に。
後は血糖の現状維持に努めるべし。気分もよく本日も元気に暮らしておりま～す　
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食活

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ハイ、毎度ネタなしのシニアです。
独居シニアだから家族ネタもないし、
虫が苦手だから、畑も家庭菜園ネタもない。
世論・政治を語るには、見識不足。
微々たる年金生活だから、ゴーカな食事・旅行にも行かない。

な～んて 無い無い尽くし のブログネタで更新です…😅



▼で、本日のどーってことのない食活①。

▲あり合わせの食材で【デタラメ チャーハン】
（アイラップで）レンチンした玉ねぎ＋ミックスベジタブル　
ご飯４５０g＋玉子５個


▼デタラメチャーハン ラップに小分けして、冷凍しました。



▼本日のどーってことのない食活②。

▲（アイラップで）レンチンしたじゃが芋＋ミックスベジタブル　と、
超まずいマヨネーズ（カロリーと糖質が一番少ない分）
１個：６０g辺りに小分けして冷蔵庫保存。この方法が食べやすいの…😁



アスカの 安否確認 訪問　
２０２２年７月１３日　ブログ開設から４５５５日目、本日も元気に暮らしておりま～す　
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題困（９）

題困（だいこん＝題に困る。ブログ用に漢字二文字に省略。
本日も題に困り果てて、 同じタイトル９回目。。。🙄　　　



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毎日暑いね。
暑い日は、台所に立つのがオックウです。

▼本日の 超手抜き ご飯。

▲トップバリューの【麻婆茄子】


🗳　✏　🗳　✏　🗳　✏　🗳　✏　←分かりにくいけど、投票箱と鉛筆ﾃﾞｽ

今日は参議院選挙の日。
選挙は 期日前投票 に行ってます。
当日の投票会場は、地域の幼稚園なのですが、
そこは靴を脱いで、スリッパに履き替えます。
これって、超面倒くさい。。。😞💢

で、靴のままで投票できる、期日前投票に行きました。


アスカの 安否確認 訪問　
２０２２年７月１０日　本日も マンネリ ブログネタ になりましたけど、
元気に暮らしておりま～す　

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題困（８）

題困（だいこん＝題に困る。ブログ用に漢字二文字に省略。
本日も題に困り果てて、 同じタイトル８回目。。。🙄　　　


毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
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すみません、トコトン ブログネタがありません。
ので、
いつもの買い物ネタで、ブログ更新させていただきます。
（ハイ、なまけ癖防止のタメでもあります…😅

▼７月７日の買い物。

▲♬ささのは～さ～らさら～の日で～す。（関西は８月だけどね）

玉子　　仏花　　バナナ４本　　たまごロールパン　　
トマト✖５（桃太郎トマト・美味しいの💕✨）
将軍寿司：サラダ巻き寿司ハーフ　　カニカマとツナマヨ寿司ハーフ
飲むヨーグルト【脂肪０】
（【糖質０】のヨーグルトが売りばになく、仕方なくこっちに。）



※たったこれだけのブログを作るのに、２時間かかってる。
ｇｏｏブログは、（金）（土）はとにかく遅い。
中途半端なブログの締めくくりですが、
今日はこの辺で止めておきます。
パソコンに当たり散らしたら、パソコンが かわいそうなので、...😟


アスカの 安否確認 訪問　
２０２２年７月８日　ブログ開設から今日で４５５０日目。本日も元気に暮らしておりま～す　
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