日本のハーブ

西洋のハーブから始まり、日本のハーブにも興味津々の今日この頃です。
私たちのとても身近にあるビワ、シソ、ヨモギ、ドクダミなどは、お茶で気軽に楽しむことができます。
先日、美容アップを期待して『スギナ・柿の葉・ローズ』のブレンドティーを作りました。

〈スギナ〉
スギナはケイ素が豊富で、骨や歯、髪、爪の強化や美しさに役立ってくれます。
骨粗鬆症の予防も期待できるので、女性にはうれしいハーブですね。
またスギナには利尿作用があるので、むくみの改善や泌尿器系の感染症の予防にも期待できます。
ただし、腎臓疾患のある人は使用を避けてください。

〈柿の葉〉
柿の葉は昔から薬効が知られて利用されてきました。
柿の葉はビタミンCが豊富です。
柿の葉寿司にも使われていますが、タンニンが多く含まれているため、抗菌・抗酸化作用に優れています。
血液循環も良くする働きがあるので、冷え性の改善にも期待できます。

〈ローズ〉
うっとりするような甘く上品な香りが特徴で、優雅な気分にしてくれます。
胃腸の疲れや便秘、下痢に期待できるほか、ホルモンと精神のバランスを整える作用があるので、女性におすすめのハーブです。



スギナも柿の葉もさっぱりしていて飲みやすいハーブです。
もちろんシングルでもブレンドでもいいのですが、今回はローズの優雅な香りを足してみました。
味、香りは好き嫌いがありますし、体に合う合わないもあるので、いろいろ試して自分に合う好きなハーブを見つけてほしいです。
そして、そのハーブに期待できる作用を知ると、もっと楽しくなりますよ。