食べる美容液

アボカドに注目中です！

食べる美容液と言われているそうです

不飽和脂肪酸→コレステロールを下げる！

ビタミンA C E →　老化防止！

これだけでも魅力的ですが、ほかにも。。。。。。

肝機能強化、動脈硬化・高血圧予防、細胞増殖、脂肪分解などに効く栄養素がたっぷり

で、最近、朝のトーストに、マーガリンの代わりにアボカドをつけて食べています。

そのままだと、変色しやすいのですが、

写真のように切って、種は入れたままにしておくと変色しにくいですし、レモンなどを絞っておくといいかもです。

毎朝食べて、２，３日で食べきります！

ハムをのせて、お昼のサンドイッチとして持参したりもしてま～す。