体内脂肪レベルは、変動するのね、、。

　　さて、、１日１個～２個食べていたドーナツ、コーヒーにたっぷり入れていた牛乳、わけあって帰りが必ず遅くなる木曜日の夕飯に、回転寿司🍣食べ放題、、てな事をこのblog始めてから、やめてみた(完全にではなく、たまにうっかりやってますが。)　。一応、余計なものを大量に食べる事をやめようと決心はしたのだ。ところが、この決心を揺るがすような出来事が、今私の身のまわりで起こっている。それは、セブンイレブンで今展開している、キャンペーン「セブンカフェを一杯買うと、ドーナツ２０円引き券が付いてくる」っていう、あれです。職場のそばにセブンイレブンがあるので、朝、立ち寄りセブンブレンド☕を飲んでから出勤するのが大体朝の定例行動、、。毎朝買うから、毎日割引券が付いてくる。まずいなら、こんな割引券もらっても全然気持ちは揺れないけど、、これが、すごく美味しいから困るんですねえ、２０円引きかあ、、揺れるなあ、気持ち。だって、あんなに美味しいドーナツが２０円も安くかえるんですよ、、。しかも、このイベント、十月四日までらしい、、まだまだじゃないか、、(T-T)。買いたくなるじゃないか、、心を👹にしても、あっさり誘惑に負けてしまうタイプの自分、、今朝も朝御飯がわりに、ホイップクリームドーナツを食べてしまった、、白い砂糖を口のまわりに付けながら、、。さっぱし、あかん、、😰。
　そんな中、例の美容、痩せる、健康系本の発掘調査は続いてまして、また出てきた。、、何とまた「だけ系。」だ。巻く→座る、、ときて、寝る、です。これも、先のクッションに似ていて、腰の下に置いて手を伸ばすとか、膝の下に置き足組んでどーのこうのと言う、全体的にさほど辛くない運動が丁寧に写真つきで解説されてました。私が好きだったのは、うつ伏せになりお腹の下に敷き、両足の親指を合わせしばらくそのままの姿勢でいる、という運動。これをすると、しばらくして何となくお腹の中がホカっとしてきて、妙に気持ちよくなるのです。そのまま眠ってしまった事も何回かありました、、😌。が、非常に残念なことに、これも使い方が悪かったのか、数ヶ月で壊れてしまいました。がっかりした自分でしたが、数日後、バスタオルと荷造り紐を使い、オリジナル枕を作り、しばらくは続けました。しかし、やはり、本についてきた枕と自作では使いがってが全くちがうんですよ、、。で、気づくと辞めてました。こんな結論ばかりで本当に済まないです。
　夕飯、天ぷら食べて、増えました。

山が、どんどん好きになっていくという話🗻

何故だろう、最近時間さえあれば、🗻に上る(車でね)。現在も、かなり高い、静かな場所でこれを書いている。周りの余りの静けさに、ちょっと怖くなるくらい。普段様々な音、音、音、に包まれて生きているから、この静寂はもしたたかしら自分に取り非常に有り難く、必要な、宝物の１つかも知れません。今日は山中の沼まで見ることができました。玉虫色した小さな沼でございます。
　風がザワザワ音をたて、目を閉じてその音を聞いていると、普段は回りの喧騒にかき消されて聞き取ることのできない、何か、違う世界?の音まで聞こえてきそうで不思議な気持ちになります。紅葉🍁はまだ始まったかはじまらないかの、、このような感じです。と、お見せしようとしたら、暗くしか撮れませんでした。すみません(^_^;)。風が強くなってきました。ザワザワが更に激しくなってきました。来る度に、山がどんどん好きになる、その理由は、、?それは多分、、優しい気持ち、穏やかな気持ち、を、訪れるたび山が黙ってプレゼントしてくれるからかも知れません。何しろ自分は普段、小さな事でキリキリしたり、怒ったりと、心が揺れ動きっぱなしだからなあ、、。