今全国的に、インフルエンザが急増しているそうです
皆さんは、何か対策なさっていますか？
昨日の夕方のテレビのニュースで、
インフルエンザが急増していて・・・
患者数が先週の倍以上になっているとの事でした
学校の新学期が始まり２～３週間くらいすると
毎年インフルエンザが流行しだすそうなんですが、
今年はカラカラ天気と寒さから例年にないほどの勢いで・・・
インフルエンザが猛威を振るっているそうです
私は過去２回インフルエンザを経験していて、
本当につらい思いをしました
最初にかかった時はまだ予防接種をしていなかったので
高熱と吐き気、体の痛みなど本当に病気のデパートみたいな状態になってしまい・・・
挙句主人にまで感染させてしまいました
２回目の時は予防接種をしてあったのですが・・・
Ａ型のインフルエンザにかかってしまいました
ただ予防接種をしてあったため症状は前回よりも軽く済み、
主人に移す事もありませんでした
インフルエンザの予防には、
「人込みを避ける」「出かける際にはマスクの着用」
「帰宅との手洗いとうがい」など言われていますが、
我が家ではそれにプラスして車の中にジェル状の殺菌剤を常備たり
免疫力を上げると言われるヨーグルトを一日１個食べるようにしています
また乾燥しているとウィルスが増殖しやすいと言われているので、
加湿器で部屋を加湿しています
また空気が乾燥しているときは体も脱水状態になりやすにので、
水分も効率よくとるようにしています
また帰宅後の手洗いも、
泡状のハンドソープを使用し・・・しっかりと全体が洗えるようにしています
うがいもテレビで専門家の人が説明していたのですが
いきなり喉のうがいをするのではなく
一度口の中を濯ぎその水を捨ててから
あらためてきれいな水でうがいをすると効果的だと言っていました
言われてみればその通りだと思い、それからはそのようなうがいの方法をとっています
今シーズン我が家ではまだインフルエンザに感染していないのですが、
これだけ流行しているといつ感染するかわからない状態です
しっかりと食事をとり、睡眠もしっかりととる！！
こんな些細なことがインフルエンザに感染しない基本のような気がしますので、
これからも自分に出来る予防法でインフルエンザにかからない努力をしたいと思います
体の免疫力を高め、皆さんもインフルエンザにかからないよう気を付けてくださいね
では、これからもよろしくお願いいたします