今日は歯磨きの後の口濯ぎについて書かせていただきたいと思います
もう何年も前になるのですが・・・
テレビで歯磨きの後の口濯ぎについて話されていたことがありました
歯磨きは食後必ず行うと思うのですが・・・
磨いた後の口濯ぎの回数が多いと虫歯になりやすいとの事でした
それは歯磨き粉の中に含まれているフッ素成分が
口を良く濯ぐことで流れてしまい・・・
折角の用途を果たさなくなるからだそうです
歯磨きをする時は
まず歯ブラシで磨く前に良く口の中を水で濯ぎ
それから歯磨き粉を付けて念入りに磨き
口濯ぎは多めの水で１回で済ませるのが理想のようです
私はそのテレビ番組を見てから
口濯ぎを１回にするよう心掛けて実行しているのですが・・・
ここ数年虫歯になっていないのでこの方法は良いのだと思いました
また歯ブラシも、
出来るだけヘッドが小さく・・・
あまり固くない物を選ぶ方が良いようです
大きな歯ブラシだと奥歯の裏側や奥の方に届かないと言う事があるので
気を付けた方が良いようです
歯を磨く時はあまり力を入れず
歯を一本一本を丁寧に磨くと良いようです
私は昔から力を入れて歯磨きをする癖があるので
直ぐに歯ブラシが駄目になってしまいます
そ～～～っと磨くよう心がけている物の・・・
１ヶ月もすると歯ブラシがボロボロになってしまいます
歯の健康は体の健康にもつながるので、
一生自分の歯で生活できるよう大切にして行きたいと思います
では、これからもよろしくお願いいたします