9月10日13日の朝ごはん

ズッキーニと鶏肉をトマトソースで炒め煮しました。
作りたてより翌日が確実に味がしまって美味しくなります。

「体にいいシニアのためのおそうざい」より
レンジ卯の花

Rindanさんに教えてもらった市販のモズク酢の食べ方
野菜を和えるだけですが　美味いです。しかも食物繊維がたくさん取れます。
増量効果もありますね。



「体にいいシニアのためのおそうざい」より
おからのトマトサラダ

「体にいいシニアのためのおそうざい」より
レンジ卯の花

別冊エッセ
つくりおきおかずで朝つめるだけ！弁当
おいしくて太らないおかず編より
カボチャとサツマイモの和風サラダ

今朝の東海　関東地方は記録的な大雨だそうですが
皆様の地域は大丈夫でしたでしょうか？