2015年3月14日の朝食。
りんごヨーグルト。
目玉焼き。
ロマネスコ のドレッシング。
味噌汁 豆腐 油揚げ ワカメ スープ用寒天。
インスタントコーヒー。
フルーツパン マーガリン。
コレステロールが気になるので
卵は 控え目にしてます。
でも朝の卵は 腹持ちがよいので
いいですね。
たまに 食べると 実感します。
卵は コレステロールを気にしていない人には
朝ごはんに もってこいの食材です。
久々に 卵を食べようと思ったとき
一番に食べたかったのが バターたっぷりの スクランブルエッグ。
バターを買おうとスーパーの棚をのぞいたら
あることはあるけれど 高いのね。引いてしまいました。
控えていると
卵焼き ベーコンエッグ フレンチトースト オムレツ
ああ 卵 食べたい。ますます食べたくなるのでした。
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りんごヨーグルト。
目玉焼き。
ロマネスコ のドレッシング。
味噌汁 豆腐 油揚げ ワカメ スープ用寒天。
インスタントコーヒー。
フルーツパン マーガリン。
コレステロールが気になるので
卵は 控え目にしてます。
でも朝の卵は 腹持ちがよいので
いいですね。
たまに 食べると 実感します。
卵は コレステロールを気にしていない人には
朝ごはんに もってこいの食材です。
久々に 卵を食べようと思ったとき
一番に食べたかったのが バターたっぷりの スクランブルエッグ。
バターを買おうとスーパーの棚をのぞいたら
あることはあるけれど 高いのね。引いてしまいました。
控えていると
卵焼き ベーコンエッグ フレンチトースト オムレツ
ああ 卵 食べたい。ますます食べたくなるのでした。
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コレステロール標準を少しオーバーしてます。
さっき買い物に行き、帰って来たら、卵が２つ
割れてました。アハ
ニラ買って来てたので、ニラ玉作りますわ。
丁度良かったです。先見の明ね
お味噌汁があると 食べた気がします。
コレステロール 標準を少しオーバーなら
いいですよ。
私は 毎回 外れてます。
若い時からね。痩せてても 高いし
ただ 卵を 控えると 確かに下がるんですよ。
ニラ 今が旬ですね。
いろいろ使えていいですね。
ちょうど買っておいて良かったですね。
ニラ玉のお味噌汁も好きだな。
栄養素を考えて
彩りもきれいに揃えた朝食・・・、
素晴らしいですね。
私にはとても真似できません。
私もコレステロ－ルが高いので
タマゴを控えていますが、
たまにはパッといきます・・・。
バタ－がちょとお高めですが
バタ－を使ったスクランブルエッグ
美味しいね!!
栄養といっても
食物繊維は きにしてますが
他は最近 いい加減ですね。
反省です。
私は 卵を控えるとコレステロール値が
明らかに下がるのでしかたなく
食べてません。本当は毎日
朝ごはんメニューにできれば もっと
楽しくなるのですが。
ハッシーさんも 控えてしらっしゃるのね。
他に仲間がいると思うと 励みにあります。
やはり バターを入れると 料理ひと味違いますよね。
コレストロールどうして増えるのかしらね。
食べるもの調節してもなかなか数値がね・・・
私はみんなと逆に低いんですよ・・・・。
まあ卵はあんまり食べないからからかも・・。
お忙しいのに コメントありがとうございます。
あまり無理なさらないでくださいね。
お孫さんの 相手も大変だったでしょうに。
コレステロール 低いのも よくないといいますが
菜食主義でもないのに 不思議ですよね。
私も あまり気にしないようにとは 思っているのですが
卵を 控えると数値に表れるので
しかたないです。
でも コレステロール値が高くても 平気な人は たくさんいるし
逆に血圧
私は 低くて 困るくらい
あまり数値に振り回されず 何でも美味しく食べたいです。これが 本心。