疲労骨折だぁ～
ショック～ 
フルを走る前から違和感はあったのですが、捻挫の方に気をとられていました
徐々に徐々に痛みは増し、今朝は激痛
ついに腫れ上がってきました
3年前に左足甲を疲労骨折しました。あの時もレースを控えていて、もどかしい思いをしました。その頃はおかしなくらい走っていたので、結局はその休養がよかったのか調整はうまくいきましたが、、、、先日まで捻挫でほとんど走っていないのに、また走れないなんて、、、辛い
フルのレース中、かなり右足に負荷をかけて走っていたのは分かっていましたが、何でこんなに柔なのかしら？
以前はドクターから動物性のタンパク質も摂るように！と言われました。思い返すと、、そう、また肉・魚はあまり食べていなかったかもしれません
食生活の見直しからでしょうか・・・
凹凹凹
とりあえず、泳ごっ
これしかありません
