テルレポNo.584

こんばんは！

ファスティング決行日は年末年始を予定😙

さとちゃんですヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!

きゃねこがさとちゃんより一足先にファスティングを始めたということで、色々話を聞く事が出来ました。

元々ファスティングの話はさとちゃんが行っているパーソナルトレーニングのトレーナーさんが話を持ちかけて下さった事から始まりました。

トレーナーさんは自ら1週間ファスティングをしてこれは是非！ということで、何処かのタイミングでやりたいと思っていますが練習もあったりと併用は無理があります。

なのである程度融通が利く年末年始にやろうかと思っています。

きゃねこは食が楽しみで仕方ないタイプですが、さとちゃんにはその発想がないですが、空腹感に耐えられるのか楽しみです💁‍♂️

あっ。

昨日はサボってすみませんでした🙇

さとちゃんも忙しくて(〃▽〃)

それではおやすみなさい🛌

きゃねこ546k

悟りを開きそうです
金子です

無


こんばんは

昨日いただきましたYさんからの優しさ😳✨

昨年はカロリーメイトに「練習を積んだい倍強くなること！！」とメッセージをいただきました


ニューイヤーを決めたら何と書いてもらえるか楽しみです♪(´ε｀ )

頑張るぞーーー！！！！



さて

今日が山場

明日の昼から解禁になります

金曜日にお知らせするとのことでしたが
書くことがあるので今日お知らせ致します📢


まあ

大したことではないのですが、、、笑


昨日今日と断食をしておりました🧘‍♂️

ファスティングです！！

1日200mlの酵素ドリンクと水🥤

1日で体重1.2kg減

内臓疲労もとれました🙆‍♂️

改めて感じたのは食事は娯楽要素が強いこと
また一種の快楽であること

そして食事を抜くことは空腹よりもストレスを感じます

食事を摂らないこと自体がストレスです

何たって楽しみですからね！！👍

明日の昼の回復食

おかゆを楽しみに

そして明日の食事を楽しみにやり遂げます！！

ちなみにこの状態で走ったところ
スタートしてすぐにマラソンでタレた時の感覚でした笑

もう1キロが凄く長い、、、


いいマラソントレーニングです
最早生きてるだけでマラソントレーニングです笑


それでは今日はこの辺で

おやすみなさい💤