きゃねこ 673k

問題の抽出が終わり結果首の動きでした
金子です

回らん


こんばんは

今朝もんディーと150分走り

R-BODYへ行きSOOPを受けてきました

そうです

動きのチェックです


そこで動きが悪かった部位が

首と胸椎

首の動きが悪く胸椎の回旋もイマイチ

今後のトレーニングメニューはその部分の改善が主になりそうです

トラックに移行する期間でありますので
覚悟を決めてスピードを出していきたいと思います

最後に

明日はホワイトデー

モテる金子はすごく忙しい日です

突っ込みは不要です🙅‍♂️

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤