スパートは胃にくる
金子です
ひび
こんばんは
本日はメインの強化練習
3000mをハイペースで入りそこからのペース走
2400mくらいで先頭に離されてしまい久しぶりにどう足掻いても動かない状態に陥り4“離されました
今R-BODYで行っているトレーニングの課題のひとつして行っている要素が正に足りていないことが分かりました
練習後、黒田くんに
「金子さんが離れるのは今年初じゃないですか！？」と言われ
そう言えば今年の練習はほぼ消化していた気がします
今回も残りのペース走込みなので未消化とは言わないのですが悔しい離れ方でした
ただラスト一周で飛び出した温泉ヤンキー(田島選手)を追いかけて集団の中で勝ち切ったのは自信になり良い経験値になりました
スパートをかけて直ぐに胃に左右から2本のひびが入る感じの痛みが出て、中間疾走もフォームを正しペースを上げたらそのひび割れが奥深くに広がる感じでした
うん
スパートって身体に悪い笑
そして
このスパートが掛けられてハイペース3000mで離れるのは完全に余力を残そうとする打算
アホにならないかん🙄🙄🙄
そうなると課題が見えてきたぞ😎
今週末の10000mで全部克服してしまおう🤔
ステイハングリー
ステイフーリッシュ
それでは💤
