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金子です
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こんばんは
昨日は日体大競技会10000mに出場
28‘47“58 組2着でした
前より28分40秒台くらいだと予想していましたがその通りに
前半はスローなペースで28分台を出すなら最高のペースで國學院の学生が引いてくれ
後半5000mの方が速いペースで推移しました
ラスト150mで勝ちを確信しましたが追いつけず1秒以内の差で2着
悔しいっすね😫
今回は同じ組に稲田、工藤、市川がいました
工藤、市川が調子良く走れており
下剋上するぞ！！という意気込みも耳に入っていました
真っ向から勝負で同じ条件
全力でぶつかろうと闘争心も燃えていました🔥
結果的に集団の流れを読みするする前に行きベストポジション略してベスポジを確立
縦長になった集団で工藤が後方になってしまい気がつくと集団が分離
ここで明暗が別れましたね🤔
市川はアクシデントがあったそうですが
勝ちは勝ちだ！！(大人気皆無)
先輩を見せられて胸を撫で下ろしました
今週からスタートする4週連続のレース祭り
得たい経験値としては高強度の負荷
限界に挑むチャレンジペースの負荷はレースでやるのが手っ取り早いのです
注意するのは怪我
後半キツくなった時に起こる代償運動を高負荷でやるので怪我へのアクセスが良好
しっかり落としてレースでせめて上手く繋ぐ
あの手この手でこの日程をこなしてパワーアップしていこうと思います
ということで明日のお買い得
明日は舞茸がお得！！
休日の皆様はぜひお休みをご堪能ください！
それでは💤
