筋肉痛

2013/12/06(金)
昨日は１週間ぶりに筋トレに行ってきた。
久し振りなのでジャンプはやめて、筋トレにしましょうといわれた。
筋トレも結構辛かった。
1週間あくと体重いなー。

で、今日、筋肉痛。
太ももの裏と横が痛い。
やっぱり怪我した左足は足を後ろに曲げる動作が苦手。
レッグカールでは太もも裏の筋肉がいつもつりそうになる。

最近、筋トレは行くけどサプリを飲まなかったので、膝がぎしぎし言う。
やだなー。

年末スキーのお誘いがあった。
うーーーん。どうしよ。
ちょっと体無理している感じもするし。
休めたほうがいい気もするし。

行きたくもあるし。

12月の花

2013/12/06(金)
12月1回目のお花。
仕事が遅くなって8時ごろ先生のお宅に着いた。
ちょうど、他のお弟子さんがいらっしゃっていた。
彼女は癌を患っていて、治療復帰をした人。とても感じがいい。

先生とお話が弾んでいたし、もう遅い時間だったので、花だけもらって帰ってきた。
またまた適当にいけて、いつものボランティア先に。



寒かったお陰で先週の花もまだ使える。
一応短くして活けなおした。
茎を切り詰めたので、少しは生き延びるだろう。
こちらは自宅に。