今日の体重：９９．３ｋｇ（－５．４ｋｇ）２００６．０２．０１～減量開始：１０４．７ｋｇ
毎月１日は「健康」をテーマにし綴ろうかと思う…それがしの職場では，毎月初めに「安全衛生」に関する全体朝礼が行われている…意識向上という点で非常に良い行事だと思っている…
狭心症と病名がついた１月２７日から「禁煙」を始めた…もちろん今も継続している…これまでの禁煙最長期間は「３ヶ月」であるが，今回は「吸えば『お迎え』が来る…」と思っているので，タバコには手を出さない決意である・・・
同時に「減量」も開始・・・毎月１日は体重を公表することにしよう・・・公表することにより自分自身にプレッシャーをかける・・・・
職場の健康管理室にある「デジタル体重計」にて計測
・２月１日： １０４．７ｋｇ
・３月１日 ： ９９．３ｋｇ（－５．４ｋｇ）
成人男性の１日の摂取カロリーは約２，５００kcalだそうで，病院食においても１日で約２，１００kcal前後だった・・・今までカロリーを全く気にしたことはない・・・その結果この体重にまで成長・・・１日の摂取カロリーを『１，５００kcal』前後に制限することにした・・・ 「バケツ」で作ったプリンを食べたいという夢は捨て，これからは減量・減量・また減量・・・（権藤・権藤・また権藤のマネ）・・・で頑張ります
