笑う男 1

森鷗外でしょ～！



で、正岡子規じゃん！


でもってさぁ！
竹鶴政孝だよね。



どう？
セイジさん、似てると思うな～

（写真はGoogleより）

そんな場所が攣ったことない土曜日のジムトレ

あ、どうも朴竜です。
午前中江ノ島のマックまで往復ラン。多分5㎞程度。

午後のジムワーク

※ストレッチ
※シャドウ4R
※シングルボール3R（左手のみ）

※ダブルボール3R

※バッグ大3R
※バッグ並3R
※アニキとマススパー2R
※ジョビ君とマススパー2R
※ジョビ君と姑息なタッチボクシング2R

（ここで突然右脚付け根が急に攣ってしまいリタイアを余儀なくされる）

※腹直筋左右腹筋各100回
※ストレッチ

水分摂取量:1リットル
練習体重:63.5㎏

柴田師匠、アニキ、ジョビ君、アセヲくん、ジムメイトの皆さん、ありがとうございました。

両巨匠のマスボクシング。なかなか良かったです。

今日の朝トレ/サウスポーNN

おはようございます。水曜から走ってましたが書き込みできませんでした。

◎ロードワーク

距離:8キロ

サーフェース:コンクリート

今度は両ふくらはぎが・・・・・。

１/3程走ると緩和。問題なし。

帰宅後体幹トレ&ストレッチ

トレ後体重:58.8Kg