朴竜の土曜日のジムトレ

あ、どうも朴竜です。
暑いっすな～
熱中症に注意しましょう！

※江ノ島まで往復ラン 多分8キロ


※シャドウ3R
※ダブルボール3R

※バッグ並3R
※ロープ2R

※ジョビマススパー3R
※バッグ並3R

※根路銘トレーナーミット2R

※イズミンとマススパー3R
※ストレッチ


水分摂取量:1ℓ
練習後体重:63.5kg

2週間ぶりの練習はバテバテでした。
体重増えてなくて良かった！

根路銘トレーナー、イズミ君、ジョビ君。
ジムメイトの皆さんありがとうございました。

茅ヶ崎は震度4

あ、どうも朴竜です。
朴竜哲先生ではございません。

本日、ジム練後の19時過ぎ、ジョビとふたりしてドネ兄さんの新居「ハ◯ホーム」拝見ツアー敢行！

ツアー後、3人で茅ヶ崎駅北口の「からあげセンター」で打ち上げをしていたところ、

茅ヶ崎では震度4の揺れがありました。

慌てる3人

あ～



ひょえ～



おおおおお～


東海道線が運行中止。

その後、時間つぶしの朴竜に付き合ってくれたふたり。

3人でカラオケで、ヘビーローテーションっす。

ありがとうございました。

第１０回湘南国際マラソンについて

ぴーやまーです。大学の友人からフルマラソンに出ようと誘われ、湘南国際マラソン申し込もうとしたが申し込めず落ち込んでおります。

インターネットで申し込み先着順ですが先週土曜日の２０時から湘南地域優先枠申し込みがあり先週土曜日２０時にエントリー画面にインターネットつながらず２０時０５分頃には締め切り。

本日土曜日の２０時から一般枠申し込みがあり２０時前からスタンバイしましたが４０分エントリー画面にインターネットつながらずこちらも申し込めず。なんか疲れた。

結局、大学の友人と会社の方は申し込みできたとのこと。

家の回線が光でなくADSLで遅いからなのか？それとも日頃の行いが悪いからなのか。とりあえずふて寝しますかな。

６月７日（日）！

再度の告知です！

ゴールドジム湘南神奈川ク ラブボクシング出身の米重 貴博選 手が来る６月７日（日）茅ヶ崎総 合体育館での試合に出場します！

チケット御購入希望の方は御本人か柴田トレーナーまでお申し出くださいませ！