タオルギャザー

白ご飯

鶏のガーリック風味

スチーミーで作る

フライパンで焼くよりあっさりしててガッツリ感はないけれど　フライパンを洗わずに済むし　ガスコンロも汚れない

添えはせん切りキャベツとラディッシュ

さつまいもの甘煮

三温糖・酒・薄口醤油

りんご

豆腐とオクラのお味噌汁

キュウリのぬか漬け

買ってきたけど　私が作るキュウリの浅漬とあまり変わらなかった

ぬか漬け独特の発酵の風味がない

足指訓練をスマホで調べて　タオルギャザーという床にタオルを置いて足指でたぐり寄せる訓練を始めた

右足指がかなり不器用で上手く出来ない

効果があるのかどうか分からないけど　目標は足指を広げることが出来るようになることだ