20年ぶりくらいのエアロビ

白ご飯

お刺身

ハマチとびんちょうまぐろ

鶏じゃが

鶏もも肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・ちくわ

だし汁・三温糖・酒・醤油

ブロッコリーのサラダ

ブロッコリー・トマト・スライス玉ねぎ

ゴマドレッシングとすりゴマで和える

えのきたけとワカメの赤だし

毎週日曜日　午前中にスポーツジムのプログラムを受けていたが　アクアのプログラムが休講だったのと　午前中は結構雨が降っていたので　雨が止んでから出かけて　初めてエアロビのプログラムに入ってみる

インストラクターの先生は　毎回アクアビクスでお世話になっている先生なので挨拶をして　目立たなそうな１番後ろの列で参加する

右と左をガンガン間違えながらなのに

レッスン後半では　後ろを向いて踊るところがあって　１番後列の私が１番前になってしまうので　恥ずかしいと思いつつも楽しかった

スタッフの方の話によると　10月からプログラムの時間の変動があって　日曜日のアクアウォークのコーチも時間も変わるとの事

このところ受けるプログラムが固定していたので、違うプログラムを受けるいい機会かもしれない