家の安全について

家でバーベルトレーニングをやる場合、スクワットをやるよりハックリフトをやった方が安全かもしれない。
一回畳を凹まして、身体の故障以外にも住居の破損の方にまで意識が行くようになり、今のところそういう結論になってます。
ハックリフトとは、おもりを後ろ手に持って行うスクワットみたいなトレーニングで。
肩に担ぐオーソドックスなスクワットと比較して、バーベルを高く持ち上げる必要が無い。
なので、ミスしてバーベルを落とした場合の住居のダメージ、トレーニング者の直接的な怪我の心配が少ない。
ジムでやる場合は大体、バーベルを置くためのラックみたいなものが据え付けられてるもんですけど、家でそれはなかなか難しいですからな。
（お金の問題もあるけど、置く場所、手入れの問題もあるし）

家トレを一人でやる場合、より命の危険が少なく、より効果的な方法を探すのはもちろんですけど。
住んでる家を壊さない方法を模索するというのも大事なことだと思うの。

身体も家も、壊せば損害あるわけですからね。

そういう意味で、家トレをやる場合の部屋の選択も、洋室ではなく和室の方が良いのではないかと思うのですが。
何故か？

畳は凹んでもフローリング全て替える場合と比較しておそらく低価格で済むから。

最悪、凹んだ畳だけ交換するとか、おそらくそれができるんではないかと思うからねぇ。
（頼んだことは無いんだけども）

まぁ畳は虫が来る可能性あるというデメリットあるわけですが、破損時のダメージ考えるとこっちの方が良いような。