昨日記20201111から20201116までのこと

１１月１１日　水
前日ジムで時速10ｋｍ１分間のインタバルを４回繰り返したその後自足8ｋｍで無理をしながらトータル２１分間で3ｋｍ走り短時間ではあるがステップ（階段上り）を行ったのが響いたのか、疲れ気味で終日疲れ気味でだらだらと過ごした。
無気力にＳＮＳを見たり買い物に行ったりして、終日過ごした。

１１月１２日　木　（健康診査　プチ断食）
この日昼から健康診査を受けるため午前中絶食し、何もすることなく静かに過ごした。
昼前に近くの病院に行き、予約していた健康診査を受けた。
そのついでに、夕方まで何も食べずプチ断食を実行した。
その間ブログを書いたり、副食製造を行った。

１１月１３日　金
朝から鼻風邪気味で水洟がよく出てく、しゃみも頻繫に出た。
昼頃、ウインドウズの更新があり、それの確認のためＰＣが使えず、同時にその監視に当たった。
その後、ネットバンキングや各種ポイント確認やメール連絡先の確認更新を行った。
特にグーグルのメールアカウントで連絡用のメールアドレスが廃止したメールアドレスになっていて、その後グーグルとマイクロソフトを巻き込んで、本人確認の作業が今も繰り返されている。
私の場合グーグルクロムとマイクロソフトのエッジをＰＣやタブレットで使っていて、ファイルの共有化を、ＰＣ、タブレット、スマホで行おうとしているため、設定が混乱して（確認用連絡先の一部が廃止されたメールアドレスに指定したままになっていたため確認用コードナンバーを受け取れない。この問題は現在大部分が解消したが、いまだ一部残存している可能性あり。）、いまだに不安定な状態が続いている。
夜は遅れている昨日記を書いた。

１１月14日　土
昼からジムに行き3.5ｋｍほど走り、疲労。
３時ごろから西天満に出かけギャラリーを回る。
その後天満橋まで歩くつもりであったが、疲労のため淀屋橋に戻り、カフェに入り２時間弱読書して帰宅。
帰宅後はどうしても行わなければならない、副食づくりの作業を行いさらに疲れた。
夕食の副食を電子レンジにかけてから、銭湯に行った、
その後遅い夕食をとった。

１１月１５日　日
昼頃疲労感が強いのでジムの運動メニューの見直しを図った。
とりあえず疲労感があれば、ジムに行かないことにし、この日はジムを休んだ。
午後から大掃除をし、掃除機も分解し隅々まで水洗い干した。
夕方から疲労させずに体を動かし血行を良くするためプールに行き、軽く泳いだ。
クロールは泳ぎなれているので、100ｍ程度（25ｍプール２往復）泳いでもあまり息は上がらないし、それで疲労感を感じることはない。
（4―50歳代のころは、25ｍ泳いでも息が上がっていたが、プールの講習会で水泳を再度習い、自主トレして楽に泳げるようになった。　多分自主トレで、泳ぎのテク肉をマスターするとともに、必要な筋肉が増強されたことが大きいと思っている。　　＜高校卒業時は、何とか溺れながらやっと25ｍ泳ぐ感じだった。＞　６０代後半には、50ｍプールで休まず1400ｍ泳いだこともあった。その時文字通り最後はフラフラだった。）

１１月１６日　月
前夜どういうわけか寝つきが悪く寝不足だった。
昼前から、マイクロソフトのワンドライブがうまくいかないので、グーグルのグーグルドライブによるファイルの共有化を試行錯誤した。
しかし設定が、うまくいかず午後5時ごろまでかかった。
グーグルドライブも、以前から何度もＰＣとスマホやタブレットの間で共有化を試していて、何度も成功しているが、時間がたつと共有化が途切れていて、無料のクラウドにうまく接続できなくなっている。
グーグルもマイクロソフトも、必死に有料のクラウドに誘導しようと妨害？していることがよくわかる。
マイクロソフトでもオフィス３６５を使えばスマホもタブレットも、すべてのファイルがクラウドで一元化して使えることはわかっているが、そのために月々１０００円近い出費がいる。
無冷暖房で生活し、交通費節約のためできるだけ大阪市の外には出ないようにしている貧困層の私にとっては、二の足を踏む額である。（年１万円の出費は、年収の1％になる）
昼食を終えたのは、午後６時前だった。
夜は副食づくりに追われた。