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さすがに
今日は 歩きすぎ~~。
歩こうとして 歩いたのではなく 結果として 歩数が 16000歩数に なってしまった。 😄。
朝、地域の古紙回収(リヤカー引いて) を 手伝い、
大濠公園 散策 、 美術館、 次女宅➡ わが家。
しっかり歩くと 16000歩数に。
疲労感はないが 私の考えでは 7000歩数位がベターではないか、と。
こんな日は お菓子の本を読む。
平安時代のスィーツ。 源氏や枕草子に登場する スィーツ。
また、三浦裕子さんの スィーツ・セラピーも なるほど~~と。 (下2枚のパチリ!)
まっ 哀しい時は眠ったらいい~~と 思うが 繊細なヒトは 眠れない~~かな?
認知症にかかると 疲労感も感じない~~と いう説も ある。
さあて どうしたものか😄。