２倍散歩

　忘年会は毎年、注意しているつもりでも食べ過ぎる。
　外食はカロリーが高くなりがちで普段のペースが狂いがち？

　今日はいつもは夕方にしている散歩を朝も頑張ってみた。
　風もなく穏やかな天候だったので難なくコースを歩けた。

　昼は忘年会に出席、今回は好物の中華料理だが高カロリー？
　料理は皿の半分量の目安で箸をつけたが何しろ品数が多い。

　夕刻、血糖値を測ると予想通り数値は大分高めになっていた！
　夕食を遅らせる事にして再び散歩したので朝夕２回歩いた事。

　私にしては上出来！この調子で今後２倍に増やせればと思う。