メンタルトレーニング！

【個人メドレーチーム】
100m*20t(2:00)
ストレートセット

【200mチーム】
100m*20t(2:00)
4H/1E

【100mチーム】
50m*40t(1:00)
1t-20t 200mpace
21t-40t E/H by Each

地味な練習を高いレベルでこなす事。
そうする事で、心と体を同時に鍛えられる。
世界に誇れる日本独自の「鍛練」