百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周 4月20日 晴れ
初回は市役所に集まったのは私一人だったが、今日は女性３名が増えて飯山の参加者は全員で５名となった。しかし中野からの参加者は一人で水曜日の教室は６名となった。
飯山からの初参加者は３名なので、今日は健康検査。プールでの講習は中野の女性と飯山の男性２名だけになった。
講師は女性とあって、中野の女性と何処のレストランが美味いとか、どこの食い放題は愛想がイイなどと話し合ってプールの指導はそっちのけ。
プールは結構温かで快適。深さは私の脇の際まであって少々浮き気味。プールの縁に巡らされている手すりに掴まって、プラスチックの玉を沈めて足の裏で転がす足慣らしから始まった。食い物の話を交えながらの指導が終わって《球を拾い上げてください》というので水の中に体を沈めて取ろうとしたがどうしても取れなかった。講師は水の中でもがいている私を見て、大笑い。「こんな人初めて見た。手で取るんじゃないよ。足の指で拾いあげるんだよ」という。それでも毎日指導していて慣れているので急所を押えた指導は１時間ほどで収容した。
プールから上がるとき、一段毎に体重が重くなってゆくのを感じた。仕上げは温かい泡風呂だった。結構運動量もあってこの教室を選んで良かったと思った。
百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周 4月20日
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日数「日」 |
総歩数（歩） |
総距離（ｍ） |
平均歩数 〈歩〉 |
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今 日 |
１ |
2０.５１１ |
12,３０７ |
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今 月 |
２０ |
3９８,７７９ |
2３９,２６７ |
19,９３９ |
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今 年 |
1１１ |
2,１３６,０９１ |
1,2８１,６５４ |
19,2４４ |
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２００５年から |
４,08８ |
６4,７２１,５８０ |
４４,6８７，４２６ |
１5,8３２ |
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７０歳の誕生から |
７,6２０ |
146,６５２,０３９ |
102,１０４,５０６ |
19,24６ |
アメリカ大陸を横断して、ロサンゼルスからサンフランシスコを経てシャトルに向かって、あと８３,５７４ｍ