逆流性食道炎にいい食べ物、良くない食べ物

「逆流性食道炎」ですねと、診断されてから、約１週間。
今まで、胃もたれとか、胃痛などの経験もなく、食べたいものを
食べたいだけ食べて生きてこられた私は、なんて幸せだったんだろうと
身にしみて感じている、この頃。

一般的に、「逆流性食道炎」の人が避けたほうがいい食べ物というのは、

・酢
・柑橘類
・香辛料
・アルコール
・コーヒー
・炭酸飲料
・チョコレート
・トマト
・豆類

だと、どこかのサイトに書かれていた。
多少、個人差もあるようだし、その他なら何でもいいのか？というと
そうでもないはずなので、今は、恐る恐る食べてみては、胸焼けが
起きるかどうか、試しているところである。
胸焼けすると、喉の異物感も出てきて、背中も痛くなったりするし、辛いのである。

・酢・・・まだ試していない
・柑橘類　・・・いよかんは、×だった（涙）大好物なのに。
・香辛料　・・・カレーは×だった（涙）これまた大好物なのに。
・アルコール　・・・ビールは×みたい（涙）うぅ・・・たぶん、他のお酒もダメなんだろうなぁ。
・コーヒー　・・・×　（涙）好きなのにな。
・炭酸飲料　・・・よくわからないけど、飲むの控えてる。もともと、飲むとげっぷが出るし^^;;
・チョコレート　・・・×　1粒で胸焼け（涙）好きなのにな・・・。
・トマト　・・・まだ試してない
・豆類　・・・これは、他のものと一緒に食べたので、胸焼けが、どれによるものなのかわからなかった^^;;

油を使った料理は、全滅のように、ダメ
お肉とか、炒め物とか。
お魚の方が、よさげ（まだ感覚的にしかわかんないけど）。
甘いものは、菓子パンも含め、あまりよくなさそう。
日本茶、ウーロン茶なども、いまいち、、、良くない

今、いい感じなのは、おかゆ、雑炊、牛乳、ヨーグルト、アルカリイオン水、
くらいのもの
栄養偏りすぎ・・・だけど、身体に蓄えられたエネルギーを使ってもらって、
しばし、病気を治すことに専念しなくちゃ・・・って思う。

でも、少しよくなると、お腹が、ぐぅ～ぐぅ～って鳴って、お肉とか、チョコ
とか、ビールとか、日ごろ我慢しているものを食べたく（飲みたく）なって
きちゃうので、食べてしまい、また胸焼けを起こすという繰り返しに
なってしまいそうで、怖い。

・・・これは、想像以上に辛くストレスが溜まる日々～になりそうだ

軽症だと言われた私でさえ、こんな調子なので、重症の人は、もっと辛いんだろうな。
長い人は、１年とか、〇年単位で、病気と闘ってらっしゃるようで、それを
思うと、胸が痛くなる。

私にとっては、食べることが、一番の楽しみだっただけに、かなりキツイけど、
他に楽しいこと見つけなくちゃ・・・乗り越えられそうにないなぁ

ま～なんとかがんばるしかないのだろうけど
でも、何が辛いと言うと・・・自分が全く食べられない（食べたい）のに、
食事を作らなくちゃいけないこと・・・だなぁ。