棒ころがしと水平足ふみ

今朝の積雪15ｃｍくらい
朝食前に30分ほど雪かきの手伝いをしました。
雪は、軽くて助かったけど2～3日前から腰に張りが
あり思うように捗りませんでした。

　　　　　　　　　　～～～～～

神経伝達調整療法、今回2回目
身体全体の緩みも改善されていい状態に。
先生の今日の一言アドバイス
★目は、ほどほどに使ってやること
★足の裏を刺激すること
　（刺激することで赤血球を壊し再生を促し
　　酸素を取り込みやすくなって血流がよくなる）
以前にも言われていたことだけど長続きしません。
でも冬期間は、ウォーキングも出来ないので
早速、棒ころがし・水平足ふみを始めました。

次回の予約は3週間後

　　　　　　　　～～～～～～～

正月用品の買い物を始めました。
玄関と神棚の注連飾り・お神酒・餅・黒豆・小豆

まだまだ
天神様のお供えやおせちの材料など買わねば・・・


今日の歩数→1575歩