声のお便り10月号

ＭＨＫニュー7のトップニュースは
今夜も台風のニュース
「台風25号 あす九州北部に接近 猛烈な風のおそれ・・・」
富山は、明日午後8時頃から未明にかけて接近するらしい。

今日は、散歩から帰ってから
音訳グループから送られてきた声のおたよりと市民と市政を
聞いていました
8月から配信されているので今回は3回目。
こえのお便りでは日本のお城シリーズが嬉しい。
歴史に疎い私はそのお城シリーズから時代背景を少しでも
感じ取れるので毎回楽しみにしている。
10月は島原城でした。
カセットを希望しているので聴力に少し問題がでてきた私には
聞きづら音域があるけどそこは我慢。
居ながらにしていろんな情報に接することが出来ることに感謝です。

予期せぬ訪問者

我が家のお昼は、一時頃
今日は、日本そば
食べ始めた時　ピンポン
入退院を繰り返していたＮさんだった。
いつもだったら連絡してくれるのに　今日は突然
それも食事中・・・・
スリッパを出しながら
どうしよう
余分なそばもないし
予期せぬ訪問者に　頭はフル回転だったが
病院の帰りに寄った彼女は　鱒寿司持参でした。
結局食べ始めた蕎麦も伸びてしまったので
お土産の　鱒寿司と作り置きの惣菜で何とかお昼を済ませました。
ホッ！ご馳走様でした。

二人の話は　お薬談議。
彼女も6種類の薬を服用中とのこと。
この歳になると薬漬けの人がなんと多い事。
今日は　耳鼻科の検査を受けてきたと言っていたけど
加齢による身体の不都合と　どう付き合っていけばいいのか
最近　考えさせられている課題です。

薬の副作用で苦い経験をした私は、新しく処方された薬に大使て
とても敏感で　まずどんな副作用があるか調べてから服用するのが
常となっています。
ガタがきている体　上手に付き合いたいですね。

一口30回噛んでボケ防止？

穏やかな一日
久しぶりにパーキンソンのＴさんを訪ねてみました。
玄関で杖を突いて散歩に出ようとしていたところに出くわして
目を疑った。
薬とディサービスの効果だろうか？
一番ひどい時の彼女を知っているだけに外を一人で歩く姿に
驚きを隠せなかった。
そして家の周りを一緒に歩いたのでした。

さて
私は食事にかける時間は短いほうだ。
ゆっくり食べると美味しさが半減しそうで。。。
今までもよく噛んで食べたほうが消化も良いし脳も活性化するよと
言われて　ゆっくりと30回ほど噛んで食べてはみるが長続きは
しなかった。
でも昨夜の「たけしの家庭の医学」をみていてどっきり。
食後の居眠りは認知症のサイン
なせ眠くなるか？
それは　早食いによって血圧の急激な低下が起こり脳への血流が
悪くなるから眠くなるそうだ。
よく噛んで食べるとその血圧をコントロールするホルモンが
でて急激な血圧低下を防げるらしい。
そして改めて
よく噛んで食べる健康効果を調べてみると
消化吸収をよくする
歯周病の予防
がんや老化の予防
などなど

食事はゆっくり味わって食べたいものです。

生命保険の見直し

朝　起きた時
今日の体操クラブは休もうと思っていたのに
9時45分　小雨の降る中を公民館に出かけた私。
無理をしなくてもいいのに・・・
案じていた通り　途中でばててしまった。
皆には　ついていけなかったけど清々しい気分を味わった私でした。

午後　生命保険の契約確認のためにＴさんの訪問あり。
Ｔさんとは帰郷して以来のお付き合いでお互いに
本音で話し合える仲。
私が外資系の保険代理店でバイトしていた時に加入した
保険も併せて見直しの相談に　のってくれました。
当時はよく考えて加入したつもりだけど
あれから7年
年齢的に保険料と保証のバランスを考えた時この辺で見直した方が
いいのではないかとアドバイスを　いただきました。

写真は午後5時頃　庭に出て

神無月

十月一日
夕方のニュースは
台風２４号の記録的な暴風による被害状況
内閣人事
そして本庶佑さんのノーベル医学生理学賞のニュース
ガンに苦しむ人々へ　希望を与えたこのニュースは本当に喜ばしい！
などなど

一時は　強い勢力を持つ24号が富山県を直撃するとのニュースに　
防災アプリまでインストールしたけど　被害もなくて胸を
なでおろしている。

さてさて私の10月1日は
薬がなくなったので　かかりつけ医に行って来ました。
ここ1週間の症状を話して
心電図　レントゲンの結果　薬が一種類増えてしまいました。
そして心エコー検査も必要となりました。
まあぁ　慢性心不全だからしゃないね。