９日間の夏季連休も今日が最終日。 昨日は雨の心配もなく、少しは夏らしい天気だった。連休になってからまったく気持ちの良い天気が一日もなく、何時も雨が降りそうな空模様が続き、時折雨がザーと降ってくると言う日がほとんどだった。 何とか昨日、今日と雨の心配はなさそうだ。 昨日は深夜に強い雨が降った翌朝で、その後は雨の心配はなさそうなので久しぶりに洗車をした。 なんとか今のところは汚れることもなく綺麗を保っているけど、いつもで持つのか分からない天気だ。
今日も予報では雨の心配はなさそうだが、決して良い天気とは言えない感じ。 やはり雲が多い一日となりそうなのだ。
昨日は息子の車のエンジンオイル、フィルター交換に付き合い（オイル、フィルター共に取り寄せじゃないと在庫が無いタイプなので）帰宅したのが２時頃、それから１００円ショップに行き、結局３時まえに帰宅したけど、空腹を抑えることが出来ず、それから昼食にした。 結局、ジムには行けずにそのまま家で過ごすことに。
夕方には風呂に入り、夕飯を食べて寝てしまった。 今日で休みの最終日で明日から仕事だ。 今日は絶対にジムで汗を流すことにする。 明日がジムの定休日なので、中２日空けたので、今日は絶対に行かないといけない。やはり筋肉の衰えと言うか、何となくジムに行かない日は張りを感じないし、筋肉が小さくなったような感覚がするのだ。筋トレを３日、４日ぐらい空けても本当はあまり変わることはないのだろうけど、何となく張りを感じないと満足できない感覚になるのは、すでに筋トレ依存かも。
筋トレを初めて２か月が過ぎた。 週４日のトレーニングはある程度見た目にも効果が出ている。でも、ダンベルやベンチプレスなどはしていない。今はまだ、それぞれのマシーンで何セットかを熟している状態だ。 上半身、下半身、腹筋を鍛えるマシーンをこれ以上出来ないと言う状態までやっているのだが、今はある程度付いてきた筋肉以上の発達はなかなか見ることが出来ない。 もちろん、全体的には発達しているのだろうが、今後は本当に目に見えるような発達を期待するのは難しいのかもしれない。
それでも、もちろん、続ける心算だが、年齢も若くないし、食事なども特に気にしていないので、所謂、マッチョな体型にはなかなかならないだろうと思う。
まっ、健康的な体型を保つことが出来れば十分満足できるのだが。 本来の目的は休日にダラダラと過ごして、日中からビールなどを飲んで過ごしている休日を改めることが本来の目的だったので、それはできているのだから目的は果たせているのだ。 もちろん、どうせお金をかけてジムに通っているのだから、筋肉をつけて、ある程度は筋肉質の体型を保ち、体力も十分に付けたいと思っている。
さあ、今日は自転車で行ってみることにしようかとも思っている。 もう２か月近く乗って居ないのだ。