今日は朝から雨模様。 気温はそれほど低くないけど、陽ざしがないので、暖かく感じることもない。 昨日は勤務明けだったけど、帰宅してから睡眠を取ることもなく、午前中はビールやウイスキーを買いに出かけ、Ａｍａｚｏｎで購入したフェイクレザーのキャップを引き取りに行った。 本当は昨日到着する心算で注文したのだけど、日付を間違えていて、一昨日に配達されていたのだけど、不在だったので不在通知がスマホに届き、ヤマト便の中継地へ電話をして引き取りに行く旨を伝えて置いた。 昨日は午後からジムに行く予定だったので、ジムの帰りに引き取りに行こうと思っていたけど、午前中に買い物に出かけることになったので、その時に引き取りに行った。 先日は妻とララポート名古屋でハンチングハットを買ったばかりだったのだけど、やはりキャップタイプが欲しかったので、ネットで検索して探していたらＰＵレザーの帽子が見つかり、価格も１３００円以下だったので思わず買ってしまったのである。 早々に箱から出して被ってみたら意外といいではないか。 作りも悪くないし、合皮の質感も悪くない。 ビニールっぽいテカリも無く、落ち着いた感じは好感が持てる物だった。 これからはバイクで出かける時には必需品になるだろう。 もちろん、ハンチングハットも使用する予定だし、その時の気分で使い分けるのも楽しみだ。
今日も午後にはジムに行く。 ベンチプレスを始めてから今日で３日目。 まだ３０Ｋｇを上限に３段階でウエイトをセットして基本的な姿勢を意識しながら安定したフォームが身に着くまではまだまだ回数を重ねる必要があるだろう。 毎日ベンチをすることはちょっと避けた方が良いだろうけど、今はまだ追い込んでいる訳でもなく、これまでの筋トレに少しづつ取り入れている程度だから、今日もベンチをする予定でいる。 今日はまだ少し胸筋、上腕筋などに筋肉痛を少しだけだけど、感じるのだけど、まっ、この程度なら筋トレをしても問題はないだろうと判断できる。 今後は勤務明け日、夜勤明け日、公休はもちろん、ジムに行く事に決めたので、しっかりとトレーニングしたいと思っている。 定期券で通っているので、月に行けるだけ行くことが出来れば１回の使用料は格段に安くなる。 月１５日を目標に行くことにしたい。 これまでは公休日だけに限定していたので、その倍の日数行く事になる。 夏までには６０Ｋｇを目標にベンチをしよう。 年内に７０Ｋｇを５回は上げることが出来るようにしたいと思っている。
さてと、今朝は洗濯をして浴室乾燥で乾燥中。 明日の仕事の準備も終わっているし、特にするべき事もない。 のんびりと午前中を過ごし、午後にジムに行き、帰宅すると午後３時頃になる。 今日も早々に風呂に入り、ビール、焼酎を飲んで寝ることにしよう。 今後の勤務は昼夜勤、夜勤の連続勤務だから、勤務明けはジムには行けけないかも知れないけど、それぐらいの日が合った方が良いだろうと思った。 実際に連日でジムに行くのはちょっと加減しないとだめだろうと思った。 ２日連続で行くのはちょっと筋肉に負担を掛け過ぎるような気もする。 ただし、２日に１回行けない場合もあるので、その辺はジムでのトレーニングを調整する必要があるのだろうと思う。