Ski-roll♬
今シーズン初のローラースキー。常にSKIMOの動きを意識するためにも、定期的に取り入れたいトレーニングです。
今季使っているMilletの履くウエストバック、インテンスベルトがめちゃくちゃ具合良いです。サイズは私でMサイズ。
フラスコやジェル、鍵、携帯あたりが余裕で入って、走っても揺れが極めて少ないので使い心地が超Goodです！
よく登り、よく汗をかきました。
長〜い堤防を河口までツーリング♫
普段は海にあまり縁がありませんが、たまには浜風もいいですね！
スキー板の上に立つ感覚はランニングでは得られないので、久しぶりのローラーに思い出しました。たまにはちゃんと乗らないと。
いつもの峠走では味わえない景色の解放感がGOODでした。
冬に向けて支度してるな〜って一番感じる練習がローラースキー。
ストライド、ピッチ、摩擦抵抗、いろいろな部分で雪上と違うわけですが、その違いを理解しながら実際の動きや負荷をイメージ。今のコースで秋の終わりまでに2〜3分は短縮したいな〜と思っています♪
今年もローラースキーの季節がやってきました♪
私のローラートレーニングは麓からバイクで峠まで登り、
麓まで駆け下って
そこからまたローラーで峠まで登るスタイル。
バイク→ラン→ローラーで峠アスロン♪
今年は初っ端から幸先良いタイムでトレーニングを消化。どこまでパワーを上げていけるか楽しみです♪
暑くなりそうだし今日も沢かな〜と思いつつ、ローラースキーに乗りたくなったので鞍掛へ。
４時半起床、スタートの気温は23度。日中は35度近くになることを考えると、夏のトレーニングはやっぱり早朝ですね♪
自転車のヒルクライマーやハイカーで賑わい始める頃に鞍掛峠でフィニッシュ！夏のトレーニングの中でもローラーは特にSkimoを強く意識できる種目なので、乗れば冬に向けて気持ちを強くすることができます。今日はかなり追い込めました。冬は遠いようで近い。
朝練後は姪っ子ファミリーたちと沢へ。終わってみれば今日も沢で涼しく〆でした♪