ロードランニング

前日の天気予報が今日は気温が上がらないと伝えていましたが、その通りの肌寒い１日となりました。



雨も降ったり止んだりのコンディションだったので、今日は近くの公園でロードランニング。７月の富士登山競走に向けて、ロードの走力もしっかり作っておきたいところです。



今日の様な雨、真夏であればTシャツ１枚でも気になりませんが、この時期は濡れるとすぐに身体が冷えてしまうので要注意。しっかりとウェアで対策をすることが大切です。



山でも着ているLTK RUSH 2.5ジャケットは防水性はもちろん、高い透湿性を備えているので走ってもウェアの中が蒸れにくく快適です♫ウェア自体の重量が260gと軽量なので携行しやすく、走る動きを妨げないデザインなのでトレーニングにも集中できます。



ランニング後はしっかりと乾いたウェアに着替えてトレーニング終了♫明日から週末にかけては晴れて暑くなりそうです！

雲の中の御在所

今日も降りそうで降らないお天気。
御在所の裏道は数え切れないくらい登り込んでいるので、今の自分のコンディションを判断する指標になっています。



今日もやはり厳しい内容でしたが、少しずつ良い部分が出てきました♫

鈴北岳

今日は梅雨入りを予感させる様な１日でした。今週はどうやらこんなお天気が続きそうです。



雨さえ降らなければ涼しいので、案外この季節が好きだったりします♫



今日も負荷を上げられないもどかしさはありましたが、しっかりと２往復してきました。

三池、釈迦、ハト峰

発熱はやっと落ち着いてきましたが、残念なことに呼吸器にダメージを残してしまいました。正直、これがなかなか厄介です。



とは言え、身体的にも気持ち的にも山に入る元気は戻りつつあります♫前向きな流れには乗れているので、あとは時間が解決してくれることでしょう。



復調への第一歩はゆっくり長く。まずは山の中でまとまった時間、しっかりと動き続けられる身体に戻すことが一番大事だと思います。



八風キャンプ場から三池経由でハト峰まで往復。時間はたっぷりかかりましたが、休むことなくアップダウンの中を動き続け、トレーニングの目的はしっかりとクリア。良い汗をかきました。

ゆっくりと

今日は久しぶりの山へ。ちょっと風邪をこじらせてしまいました。



まだまだ駆け上がれるほどには復調していないので、できる範囲の登山。



普段とは違うスピードで流れる景色を楽しみつつ、山頂まで。



久しぶりの山の空気はやはり気持ちの良いものでした♫