コロナワクチン２回目。海外の選手の中にはワクチン接種を迷っているケースもあるようです。
今のところ日本人選手がヨーロッパなどでレースをするには接種を選ぶしかなさそう。とにかく私も２回目終了でその条件はクリア。まだ他にもハードルはありますが、準備をひとつ終えることができました。まず差し当たっては今日明日の副反応が軽く済んでくれることを願っています。
家から１時間圏内に新しいランニングコースを作りたいなと思い、地図とにらめっこ♪
ダム湖はぐるっと周回可能。
鈴鹿の山の向こう側、多賀町の犬上ダム周辺が気になったので行ってきました。
ダム湖はぐるっと周回可能。
東近江市方面へ続く緩い登りも良いトレーニングになります。
水場も豊富なので涼しく快適♪
良いトレーニングコースが見つかりました。
冬に向けて支度してるな〜って一番感じる練習がローラースキー。
ストライド、ピッチ、摩擦抵抗、いろいろな部分で雪上と違うわけですが、その違いを理解しながら実際の動きや負荷をイメージ。今のコースで秋の終わりまでに2〜3分は短縮したいな〜と思っています♪
昨日はよく走ったので今日はSUPで軽めの運動♪
台風の影響がでまくりで、いつもクリアな水はまっ茶っ茶。
さすがにドボンするには冷たくなってきましたが、膝下をつけるくらいならまだまだ気持ちのいい気候です。
トレーニングに変化と緩急をつけながら、秋の間にもうワンランク上の身体作りを目指します！
台風一過で久々にすっきり青空が広がりました！
真夏の暑さもなくなったので、自然とランニングの距離も延びます。爽やかな風が吹く林道を使って、長めの距離走で汗を流してきました♪