梅雨あったっけ？って感じでしたが、早くも梅雨が開けました。
今日も朝から猛烈な暑さでしたが、ハライドでコースレコード更新。初めて21分切って20分52秒でした♬どんなときでも新記録ってうれしいものですね！暑さに萎えそうでしたが、頑張ってよかった！！（笑）
これまでも鍛えたい内容に応じて、御在所裏道、藤原大貝戸、鈴北県境etcとメインとなる練習ルートを選んできましたが、今年はハライド！良ルートがズラリと並ぶ鈴鹿は選択肢が豊富です♬
ハライドへは約1キロで獲得標高差400mとコンパクトですが、私がこの夏に手に入れたい能力を開発するには最適なルートだと感じています。
今日は手始めに３本！登りの平均は21分30秒ほどでした。最終的には20分切りといきたいところですが、まずは21分切り、20分30秒あたりが段階的な目標でしょうか。
ルートは中盤までは軽快にリズムを刻む感じですが、最後の2〜3分がそれはもぅ…（笑）もちろんそこがこのルート一番の頑張りどころなのですが。
練習が終わったら川で冷んやりアイシング♬この夏はこのパターンが定番になりそうです。
世代的に名古屋テレビ塔と呼んじゃいますが、今は中部電力ミライタワーとなった名古屋のシンボルタワーを登ってきました！
今年から国内階段マラソンがシリーズ戦化（https://verticaljapancircuit.jp/）されて、その開幕戦が名古屋で開催。
登るミライタワーの階段は高低差90m、415段。
初見なんでまずは眺めて観察。さすが垂直マラソン、見上げます。
都市型スポーツなので会場の演出も華やか♬これからますます各地で人気が出そうな予感がします。
名古屋はシリーズ戦の中でも一番短いコース、レースの方はスタートしたらあっという間でした。
2分29秒72で35/167位、初見としてはまぁこんなものでしょう。SKIMOのポールワークは階段レースの手すりの使い方に通じるものがあると感じたので、来年も出ればいくらかタイムは短縮できそうな気はします。
最終戦のハルカスも近いので、エントリーしてみようかな〜と考え中です♬
名古屋市の東山スカイタワーで開催されたバーティカルランニングの大会に参加してきました。
東山タワー（134m）を使って高低差約100m、階段540段の階段ダッシュ！
時間にして3分〜4分。かなりの高負荷の中で足を動かし続けるバーティカルランニングはSKIMOのスプリントに通じるものがあるんじゃないかと思います。
私くらいの年齢のアスリートにとって、一番失われていく能力を補える可能性がバーティカルランニングにはあるんじゃないでしょうか。（そう思ってエントリーしてみました。）
山の登りも楽しいですが、一定のリズムで耐えながら登る都会の登山（？）もなかなか楽しいものです♬
トップバーティカルランナーの皆さんに囲まれて、良い刺激をもらいながら今日は何とか私も６位で完登。このど迫力の太ももがバーティカルランナーのパワーの源。あの圧倒的な出力、私もぜひ身につけてみたいです！
今季は近場で開催されるバーティカルランニングにもあと何大会かエントリーをしてみようと思っています。最近、面白いスポーツがいろいろと増えてきましたね♬
SKIMOのプラスになりそうなことには貪欲に、何でも積極的に取り組んでみたいと思います！
大会後はパドルクラブ名古屋店に寄って、シーズン終了の報告♬ギアや技術に的確なアドバイスをいただけるショップというのは、本当に心強いです。今シーズンの良い報告ができてよかったです！
伊勢湾から昇る朝陽をバックに、御在所岳へ駆け登ってきました。
これから行く先を見上げれば、紅く染まった紅葉と藤内壁♪
ピリッと冷えた山頂でしたが、一気に駆けてきた体にはちょうどいいくらい。
下山は少しゆっくりと、山の景色を楽しんできました。
藤内小屋のあたりが紅葉の見頃です。