こんばんわ 鈴木有機農園です。
今日は整骨院で身体を揉みほぐしてもらい少し軽くなっりました。 施術後、角度のついた踏み板に乗り、足の裏筋を伸ばしたら、これが最初は苦しいのですが慣れると背筋まで伸びるような感覚になり、家庭用に自分で作ってみようと、材料を集め、夜の９時１５分に完成させました。 まだ、接着ボンドが乾きませんので乗ってはいませんが大丈夫でしょう。 整骨院では２５度の角度でしたので１５度から３０度位までの７段階に替えられるように作りました。 乗ってみました。 効果バッグンです。 ９０秒位から始めると良いそうです。 簡単に作れますので写真を見て参考にしてみてください。
裏筋伸ばす台
名称を付けておかないと、「あれ」・「これ」になってしまうので、名称募集します。 よろしくお願いします。
