ラサ
2007-07-13 | 旅
高山病対策
①列車の中では酸素吸入もできるが、よほどのことがない限り酸素は吸わないほうがよい(高度順応の為)。
②アルコール類は飲まない(ゴルムドまでは飲んでもOK)。
③ラサ到着後24時間は、シャワー・風呂は控える(ラサ到着初日は、シャワー・風呂に入らないこと)。
④水をよく飲む。
⑤タバコは吸わない。
⑥ゆっくり行動。
自分の場合、興味本位で①をした。夕食時に断りきれず②をした(でも半分だけにおさえたが・・)。ラサ到着してその後何ともなかったので5分間程度③でシャワーをした。結果、深夜に高山病の症状(頭痛)に悩まされた。頭が痛く重くとてもつらい。酸素缶を吸っても症状は改善しない。バファリンを飲むと症状が治まりかなり楽になった。
一般的に大体深夜2時頃に高山病の症状が出る人が多いとのこと。敏感な人は注意。
高山病を恐れてチベット旅行をやめるのはもったいないこと。
実際にツアーでは高齢な方も多数参加されてる。高山病に年齢は関係ないけれど、皆それなりに楽しくやっている。あまり神経質になる必要はないと思う。
ラサの人口は約15万人で、そのうちの85%がチベット族だそうだ。ラサには四川省出身の漢族も多く、そのほとんどが商売人で、ラサでは四川料理がよく食べられている。唐辛子たっぷりの辛い物好きが多い。
拉薩の土産事情
代表的な土産は、タンカ・マニ車・ヤクの骨で作ったアクセサリー・小物類・携帯ストラップ等、独特なものが多い。拉薩ビールや拉薩のタバコ・拉薩の水もある。
難点は土産になるような食品類が非常に少ないこと。空港でも売っている食品類は酒のお供に最適なヤクの肉(乾燥肉・ビーフジャーキーみたいな)くらいだ。売店もアクセサリーや飾り物などばかりでチベット土産になるような菓子類は全く置いていない。こんなに国内外観光客多い中、カンボジアのアンコールクッキーのようなものでも作れればきっとバカ売れすると思うのだが。。。それに比べ帰路に立ち寄った成都空港の売店はなんと土産物類が豊富なこと・・・。
注)拉薩空港出発ロビー内にある売店は値札がない。値切れるので買う場合は交渉のこと。
①列車の中では酸素吸入もできるが、よほどのことがない限り酸素は吸わないほうがよい(高度順応の為)。
②アルコール類は飲まない(ゴルムドまでは飲んでもOK)。
③ラサ到着後24時間は、シャワー・風呂は控える(ラサ到着初日は、シャワー・風呂に入らないこと)。
④水をよく飲む。
⑤タバコは吸わない。
⑥ゆっくり行動。
自分の場合、興味本位で①をした。夕食時に断りきれず②をした(でも半分だけにおさえたが・・)。ラサ到着してその後何ともなかったので5分間程度③でシャワーをした。結果、深夜に高山病の症状(頭痛)に悩まされた。頭が痛く重くとてもつらい。酸素缶を吸っても症状は改善しない。バファリンを飲むと症状が治まりかなり楽になった。
一般的に大体深夜2時頃に高山病の症状が出る人が多いとのこと。敏感な人は注意。
高山病を恐れてチベット旅行をやめるのはもったいないこと。
実際にツアーでは高齢な方も多数参加されてる。高山病に年齢は関係ないけれど、皆それなりに楽しくやっている。あまり神経質になる必要はないと思う。
ラサの人口は約15万人で、そのうちの85%がチベット族だそうだ。ラサには四川省出身の漢族も多く、そのほとんどが商売人で、ラサでは四川料理がよく食べられている。唐辛子たっぷりの辛い物好きが多い。
拉薩の土産事情
代表的な土産は、タンカ・マニ車・ヤクの骨で作ったアクセサリー・小物類・携帯ストラップ等、独特なものが多い。拉薩ビールや拉薩のタバコ・拉薩の水もある。
難点は土産になるような食品類が非常に少ないこと。空港でも売っている食品類は酒のお供に最適なヤクの肉(乾燥肉・ビーフジャーキーみたいな)くらいだ。売店もアクセサリーや飾り物などばかりでチベット土産になるような菓子類は全く置いていない。こんなに国内外観光客多い中、カンボジアのアンコールクッキーのようなものでも作れればきっとバカ売れすると思うのだが。。。それに比べ帰路に立ち寄った成都空港の売店はなんと土産物類が豊富なこと・・・。
注)拉薩空港出発ロビー内にある売店は値札がない。値切れるので買う場合は交渉のこと。