プロテイン

今日は市のトレーニング施設で筋トレ。
ラン30分、バイク40分、筋トレ30分、ストレッチ15分。

最近筋トレの際にプロテインを飲み始めた。
ザバス（SAVAS）アクアプロテイン100アセロラ風味。

これがまたプロテインと思えないほど美味い。
過去にプロテインを色々試したことがあったけど
これはかなりいけるウマサ。
全く粉っぽくなくスポーツドリンク感覚でグイグイ飲める。
アセロラジュースをちょっと薄くした感じか。
シェイカーなんて不要。

空の500mlペットボトルに予めスプーン2～3杯程度の粉を入れて持参し、
筋トレ開始前に施設のウォータークーラーで水を入れてよくシェイク。
トレーニンング中、喉の渇きを潤しながら飲んでいる。
最初泡立ちがいいけど数分後には泡も粉もきれいに消えて
飲み頃になっている。

いいと思ったのはウマイこと。
そして筋トレ中にプロテイン摂取と同時に水分補給もできること。
クエン酸も配合されているのも嬉しい。